咖啡因即時累積計算器 手動記錄每杯咖啡因，查看半衰期衰減曲線與睡前參考門檻
Step 1：新增一筆手動攝取紀錄
這是手動記錄工具，不會在關閉頁面後背景常駐追蹤；請在喝完咖啡、茶或能量飲後自行新增紀錄。
1代表一份預設飲品；可用0.5、1.5等估算半杯或大杯。
預設5小時；實際可能因年齡、肝臟代謝、藥物與基因差異大幅不同。
預設50mg，只是一般參考，不代表安全或醫療判斷。
目前估算結果
用 Σ dose × 0.5^((目前時間−攝取時間)/半衰期) 估算。
低於成人每日 400 mg 參考上限。
以 50 mg 作為睡前殘留參考線。
紀錄只儲存在你的本機瀏覽器 localStorage，換裝置、清除瀏覽資料或無痕模式都可能消失。
未來24小時咖啡因衰減曲線
曲線只根據你手動輸入的紀錄與半衰期參數推估；不會自動知道你沒有記錄的飲品。
今日紀錄列表
誠實聲明與健康提醒
- 成人每日咖啡因上限常見參考為約400mg（FDA/EFSA），但個人差異很大。
- 本工具僅供手動記錄與一般資訊參考，不是醫療建議，也不能診斷睡眠、焦慮或心血管問題。
- 孕婦、備孕、哺乳、青少年、心律不整、用藥者或對咖啡因敏感者，建議遵循醫師或在地官方建議。
咖啡因即時累積計算器
這個工具的定位是「手動記錄＋衰減曲線圖」，不是背景常駐追蹤器。請在喝完咖啡、茶、能量飲、可樂或其他含咖啡因飲品後自行新增紀錄，頁面關閉後靜態前端無法繼續追蹤。
Caffeine half-life / 咖啡因半衰期
咖啡因半衰期常被概略討論為數小時，個體差異很大；本工具預設5小時並允許自行調整。成人每日攝取上限常見參考為約400mg，但孕婦、青少年與敏感族群不同。延伸閱讀： Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
How the 24-hour decay curve works
The calculator uses remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) for the records you manually enter. The dashed line is a bedtime reference threshold, defaulting to about 50 mg. It is a planning aid, not a medical safety line, and it cannot include drinks you forgot to record.
Privacy and related tools
資料只存在本機瀏覽器 localStorage，不會因這個工具上傳到伺服器；清除瀏覽資料或換裝置就可能消失。 You can also compare food and drink context with 繁體中文 Food Calories tool.
Important disclaimer
This is not medical advice. Pregnancy, breastfeeding, teens, heart rhythm issues, anxiety sensitivity, liver conditions, and medication interactions may require different caffeine limits; follow a qualified clinician or your local official guidance.