Koffein-Akkumulationsrechner Manuell protokollieren und Halbwertskurve vor dem Schlafen sehen
Schritt 1: Manuelle Einnahme hinzufügen
Das ist ein manuelles Protokoll, kein Hintergrund-Tracker. Nach Schließen der Seite endet die Verfolgung; fügen Sie nach jedem Getränk einen Eintrag hinzu.
1 bedeutet eine Standardportion; nutzen Sie 0,5 oder 1,5 für halbe Tasse oder große Portion.
Standard 5 Stunden; variiert stark nach Stoffwechsel, Medikamenten, Alter und Genetik.
Standard 50 mg ist nur ein Richtwert, keine Sicherheits- oder Medizingrenze.
Aktuelle Schätzung
Geschätzt mit Σ Dosis × 0,5^((jetzt−Einnahme)/Halbwertszeit).
Unter dem verbreiteten Erwachsenen-Richtwert von 400 mg/Tag.
Verwendet 50 mg als Referenzlinie vor dem Schlafengehen.
Einträge liegen nur im localStorage dieses Browsers und können bei Gerätewechsel, Datenlöschung oder Privatmodus verloren gehen.
Koffein-Abbaukurve für die nächsten 24 Stunden
Die Kurve nutzt nur Ihre manuellen Einträge und die Halbwertszeit; nicht erfasste Getränke fehlen.
Heutige Einträge
Ehrlicher Hinweis und Gesundheitshinweise
- Verbreiteter Erwachsenen-Richtwert: etwa 400 mg/Tag (FDA/EFSA), die individuelle Toleranz schwankt stark.
- Dieses Tool dient nur dem manuellen Protokoll und allgemeiner Information. Es ist keine medizinische Beratung und diagnostiziert weder Schlaf-, Angst- noch Herz-Kreislauf-Probleme.
- Schwangerschaft, Kinderwunsch, Stillzeit, Jugendliche, Herzrhythmusstörungen, Medikamente oder Koffeinempfindlichkeit erfordern ggf. andere Grenzwerte; folgen Sie ärztlichen oder amtlichen Empfehlungen.
Der ultimative Panikknopf!
Video schauen & Hörbücher hören – getarnt im Büro
Keine Karte nötig – einfach direkt testen
Gefällt's dir? Einmal Kaffee zahlen, ein Leben lang nutzen
Nur für Windows 11 / 10
Koffein-Akkumulationsrechner
Dieses Werkzeug ist ein manuelles Protokoll mit Abbaukurve, kein dauerhaft laufender Gesundheits-Tracker. Tragen Sie Kaffee, Tee, Energy-Drinks, Cola oder eigene mg-Werte selbst ein; nach dem Schließen kann eine statische Frontend-Seite nicht weiter überwachen.
Koffein-Halbwertszeit
Die Halbwertszeit von Koffein wird meist in Stunden angegeben, unterscheidet sich aber stark durch Leberstoffwechsel, Alter, Medikamente und Genetik. Standard sind 5 Stunden; als allgemeiner Erwachsenenwert werden oft etwa 400 mg/Tag genannt. Quellen: Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
Wie die 24-Stunden-Abbaukurve berechnet wird
Der Rechner verwendet remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) für die von Ihnen manuell eingegebenen Einträge. Die gestrichelte Linie ist ein Schlafenszeit-Referenzschwellenwert, standardmäßig etwa 50 mg. Es ist eine Planungshilfe, keine medizinische Sicherheitslinie, und kann keine Getränke einschließen, die Sie vergessen haben aufzuzeichnen.
Datenschutz und verwandte Tools
Die Einträge bleiben nur im localStorage dieses Browsers und können beim Löschen von Daten oder Gerätewechsel verloren gehen. Sie können auch Essen- und Trinkkontexte vergleichen mit Lebensmittelkalorien-Tool.
Wichtiger Haftungsausschluss
Dies ist kein medizinischer Rat. Schwangerschaft, Stillen, Jugendliche, Herzrhythmusprobleme, Angstempfindlichkeit, Lebererkrankungen und Medikamentenwechselwirkungen können andere Koffeinlimits erfordern; folgen Sie einem qualifizierten Arzt oder lokalen offiziellen Empfehlungen.
Der ultimative Panikknopf!
Video schauen & Hörbücher hören – getarnt im Büro
Keine Karte nötig – einfach direkt testen
Gefällt's dir? Einmal Kaffee zahlen, ein Leben lang nutzen
Nur für Windows 11 / 10