常見食物熱量清單 快來看看你平常吃下的食物有多少熱量吧!

項目名稱熱量單位
白米飯2251碗(200g)
乾麵4101份(250g)
麻醬麵5001份(286g)
雞肉飯3801份(290g)
火雞肉飯5101份(300g)
涼麵2151份(190g)
烤魷魚3751隻(110g)
潤餅4951份(340g)
大腸包小腸5851份(220g)
豬血糕1941份(100g)
蛤蠣湯801份(100g)
紅燒獅子頭2951份(100g)
日式燒牛5171份(100g)
日式咖哩飯5351份(350g)
印度咖哩飯6151份(400g)
石鍋拌飯7151份(450g)
銅盤烤肉5401份(150g)
辣炒年糕8051份(250g)
海鮮煎餅5451份(300g)
韓式炸雞8351份(210g)
焗烤飯8301份(320g)
墨西哥捲餅2051份(100g)
火鍋(昆布鍋)-湯101份(270g)
火鍋(麻辣鍋)-湯1801份(320g)
火鍋(牛奶鍋)-湯1151份(280g)
越式河粉3401份(100g)
木瓜絲1401份(30g)
摩摩喳喳1151份(100g)
章魚燒701顆(50g)
仙草蜜1001份(330g)
甜湯圓751顆(25g)
蔥抓餅3101份(110g)
黑糖珍珠鮮奶4501份(750g)
豆漿551份(100g)
炸臭豆腐5651份(450g)
鹽酥雞5301份(180g)
米漿471份(100g)
肉粽5151份(240g)
飯糰5181份(290g)
三寶飯9801份(630g)
碗粿2531份(210g)
玉米3461碗(100g)
燕麥3891碗(100g)
披薩 (12吋)1101/ 8片(65g)
白麵包751片(25g)
小餐包901個(25g)
花生醬951湯匙(16g)
泡麵4701包(100g)
奶酥麵包4501個(60g)
菠蘿麵包2901個(40g)
全麥麵包651片(25g)
蔥花鹹麵包1801個(60g)
三合一麥片1281個(100g)
白吐司901片(40g)
鮮奶吐司1961片(60g)
葡萄乾土司1101片(40g)
起司三明治2001個(50g)
果醬501湯匙(18g)
巧克力鮮奶油蛋糕3201片(50g)
炸蝦2241個(100g)
麵線3301碗(100g)
培根421片(7g)
香腸3201條(100g)
炒飯5501份(300g)
水餃651個(25g)
肉包2001個(80g)
菱角121個(20g)
燒賣601個(40g)
豬排3051片(78g)
牛排2201片(85g)
餛飩麵5501碗(450g)
炒麵3801盤(450g)
蚵仔煎3801份(250g)
陽春麵2701碗(450g)
水煎包1801個(100g)
蔥油餅1901/ 8片(150g)
烤地瓜1351個(100g)
烤香腸1281條(35g)
蘿蔔糕901塊(80g)
叉燒包1601個(80g)
炸春捲1601個(150g)
牛肉麵4601碗(500g)
肉羹麵4401碗(450g)
滷肉飯4401碗(200g)
甜不辣551片(70g)
花壽司721片(100g)
甜不辣1001片(50g)
炒牛肉3001片(250g)
韭菜盒3101個(130g)
珍珠奶茶3701杯(400g)
鮮肉湯圓401個(50g)
肉燥米粉2541包(65g)
油豆腐451塊(50g)
炸臭豆腐561塊(50g)
麻婆豆腐2461碗(200g)
蚵仔麵線2201碗(200g)
筒仔米糕4001筒(200g)
什錦燴飯5301份(430g)
三鮮燴飯5281份(400g)
紫菜壽司170半條(200g)
豆皮壽司1702個(200g)
白菜肉捲1301條(200g)
日式手捲2101個(160g)
手捲壽司2101個(200g)
馬鈴薯沙拉2251碗(100g)
921碗(200g)
海鲜粥2781碗(200g)
地瓜粥3801碗(200g)
皮蛋瘦肉粥7161碗(200g)
五穀雜糧粥5081碗(200g)
廣東粥7901碗(200g)
薏仁蓮子粥2241碗(200g)
義大利肉醬麵3301份(248g)
車輪餅(甜)2801個(120g)
車輪餅(鹹)1801個(120g)
蛋餅2631個(120g)
鍋貼601個(30g)
布丁1101個(100g)
拉麵(骨湯麵)7201碗(500g)
拉麵(醬油湯麵)5101碗(500g)
蕎麥麵1001碗(100g)
大阪燒2681份(100g)
日式炒麵4101份(250g)
蛋包飯12501份(700g)
味噌湯751份(200g)
牛肉丼飯7001份(200g)
豬排丼飯8901份(200g)
德國豬腳2251份(100g)
薯條3121份(100g)
海鮮燉飯8001份(650g)
義大利麵2801份(70g)
印度烤餅2901份(100g)
椒麻雞6951份(400g)
宮保雞丁1291份(100g)
瑞典肉丸(餐)6501份(370g)
薯球1801份(100g)
薯條1651份(100g)
漢堡2951份(100g)
墨西哥雞肉薄餅5301份(200g)
玉米餅(墨西哥脆餅)5151份(100g)
洋蔥圈4101份(100g)
起司條(炸)3501份(100g)
越南河粉6781份(400g)
綠咖哩2851份(350g)
打拋豬8851份(400g)
金錢蝦餅5131份(350g)
月亮蝦餅1901份(100g)
清蒸檸檬魚1351份(100g)
冬蔭功(酸辣湯)2801份(650g)
荔枝101粒(40g)
櫻桃21粒(40g)
楊桃1001個(310g)
鳳梨501片(120g)
西瓜401片(240g)
桃子451個(120g)
芒果1001個(180g)
木瓜851粒(390g)
李子1401顆(35g)
蘋果601顆(120g)
桔子601顆(120g)
橘子651顆(200g)
香蕉2951顆(370g)
葡萄1701顆(350g)
柿子1201顆(200g)
香瓜1601顆(500g)
水梨901顆(210g)
蓮霧701個(270g)
棗子301個(70g)
芭樂701顆(215g)
蕃茄181顆(70g)
釋迦1601個(350g)
草莓 41個(5g)
甘蔗601顆(130g)
柳橙(中)501個(100g)
百香果451個(100g)
火龍果601個(250g)
葡萄柚2201個(700g)
哈密瓜 601片(240g)
奇異果401片(100g)
西洋梨1201個(265g)
葡萄671串(100g)
小玉西瓜4301個(2400g)
11杯(350ml)
奶茶1121罐(350ml)
咖啡631罐(350ml)
可樂1361罐(350ml)
黑咖啡11杯(350ml)
蕃茄汁601罐(350ml)
烏龍茶 (含糖)1651罐(350ml)
烏龍茶 (低糖)851罐(350ml)
蔬菜汁1061罐(350ml)
蘋果汁1201杯(248g)
甘蔗汁1481杯(250ml)
蔓越莓汁1651杯(253g)
葡萄柚汁1001杯(482g)
葡萄原汁3951杯(216g)
檸檬原汁601杯(244g)
柳橙原汁1101杯(248g)
鳳梨原汁1401杯(250g)
蕃茄汁641瓶(350ml)
蘆筍汁901瓶(250ml)
牛奶1901瓶(300ml)
低脂牛奶1301瓶(300ml)
優酪乳2751瓶(300ml)
蘆筍301個(145g)
甘藍451個(180g)
花椰菜301個(125g)
芹菜51個(40g)
玉米701個(140g)
小黃瓜51個(28g)
香菇201個(70g)
洋蔥601個(210g)
青豆1501個(170g)
菠菜401個(180g)
青椒151個(74g)
蕃薯1601個(114g)
蕃茄251個(135g)
雪裡紅(雪菜)601個(100g)
竹筍401個(100g)
A 菜401個(100g)
小白菜401個(100g)
白菜401個(100g)
絲瓜401個(100g)
大蒜401個(100g)
生菜401個(100g)
南瓜401個(100g)
莧菜401個(100g)
冬瓜401個(100g)
馬鈴薯1451個(156g)
豆芽菜351個(125g)
高麗菜301個(145g)
胡蘿蔔301個(72g)
球芽甘藍551個(155g)
空心菜201個(100g)
牡蠣 (生)1001份(130g)
魚翅731份(8g)
干貝(乾)731份(10g)
蟹肉731份(50g)
龍蝦731份(50g)
蝦仁731份(30g)
蛤蠣731份(50g)
明蝦731份(50g)
河鰻731份(30g)
螃蟹651份(215g)
魷魚1301份(200g)
花枝551份(40g)
章魚551份(55g)
魚丸551份(60g)
鱈魚751份(50g)
墨魚731份(40g)
鯽魚751份(35g)
海蔘551份(100g)
小蝦米551份(20g)
731份(40g)
鮪魚(罐頭)731份(40g)
鮭魚(罐頭)731份(40g)
鮭魚(生)1951份(125g)
虱目魚751份(35g)
小魚乾551份(10g)
秋刀魚751份(50g)
鯊魚皮731份(40g)
柳葉魚801份(50g)
鯖魚2551份(90g)
培根451份(10g)
牛腱551份(35g)
肉鬆731份(15g)
豬肉731份(30g)
羊肉731份(30g)
火腿551份(45g)
羊肉751份(35g)
豬腳751份(35g)
臘肉1201份(25g)
牛肉731份(30g)
五花肉3881份(100g)
生肋排4801份(8ounce)
豬小排751份(35g)
豬大里肌551份(35g)
豬後腿肉1201份(35g)
牛里肌肉731份(30g)
生牛小排3601份(105g)
雞翅751份(35g)
雞爪751份(30g)
雞排751份(35g)
雞心1201份(50g)
鴨賞751份(20g)
鴨肉731份(30g)
鵝肉731份(30g)
雞胸肉551份(35g)
雞塊2001份(120g)
雞腿下部731份(30g)
雞腿上部(半部)731份(30g)
雞肝551份(40g)
雞胗551份(40g)
豬肝551份(40g)
豬血551份(220g)
小腸951份(75g)
豬心551份(40g)
豬舌751份(40g)
豬肚751份(50g)
牛肚551份(40g)
皮蛋731個(60g)
鹹蛋731個(60g)
油煎蛋851個(46g)
水煮蛋801個(50g)
炒蛋951個(64g)
荷包蛋(半熟)801個(50g)
荷包蛋(全熟)1101個(65g)
水波蛋751個(50g)
茶葉蛋781個(55g)
溏心蛋701個(55g)
蒸蛋701份(100g)
滷蛋951個(60g)
蛋黃501個(17g)
鵪鶉蛋141粒(11g)
以下資料僅供參考用,非絕對數值。
篩選類別:
全部
表格字體:
項目名稱
熱量
單位
白米飯
225大卡
1碗 (200g)
乾麵
410大卡
1份 (250g)
麻醬麵
500大卡
1份 (286g)
雞肉飯
380大卡
1份 (290g)
火雞肉飯
510大卡
1份 (300g)
涼麵
215大卡
1份 (190g)
烤魷魚
375大卡
1隻 (110g)
潤餅
495大卡
1份 (340g)
大腸包小腸
585大卡
1份 (220g)
豬血糕
194大卡
1份 (100g)
蛤蠣湯
80大卡
1份 (100g)
紅燒獅子頭
295大卡
1份 (100g)
日式燒牛
517大卡
1份 (100g)
日式咖哩飯
535大卡
1份 (350g)
印度咖哩飯
615大卡
1份 (400g)
石鍋拌飯
715大卡
1份 (450g)
銅盤烤肉
540大卡
1份 (150g)
辣炒年糕
805大卡
1份 (250g)
海鮮煎餅
545大卡
1份 (300g)
韓式炸雞
835大卡
1份 (210g)
焗烤飯
830大卡
1份 (320g)
墨西哥捲餅
205大卡
1份 (100g)
火鍋(昆布鍋)-湯
10大卡
1份 (270g)
火鍋(麻辣鍋)-湯
180大卡
1份 (320g)
火鍋(牛奶鍋)-湯
115大卡
1份 (280g)
越式河粉
340大卡
1份 (100g)
木瓜絲
140大卡
1份 (30g)
摩摩喳喳
115大卡
1份 (100g)
章魚燒
70大卡
1顆 (50g)
仙草蜜
100大卡
1份 (330g)
甜湯圓
75大卡
1顆 (25g)
蔥抓餅
310大卡
1份 (110g)
黑糖珍珠鮮奶
450大卡
1份 (750g)
豆漿
55大卡
1份 (100g)
炸臭豆腐
565大卡
1份 (450g)
鹽酥雞
530大卡
1份 (180g)
米漿
47大卡
1份 (100g)
肉粽
515大卡
1份 (240g)
飯糰
518大卡
1份 (290g)
三寶飯
980大卡
1份 (630g)
碗粿
253大卡
1份 (210g)
玉米
346大卡
1碗 (100g)
燕麥
389大卡
1碗 (100g)
披薩 (12吋)
110大卡
1/ 8片 (65g)
白麵包
75大卡
1片 (25g)
小餐包
90大卡
1個 (25g)
花生醬
95大卡
1湯匙 (16g)
泡麵
470大卡
1包 (100g)
奶酥麵包
450大卡
1個 (60g)
菠蘿麵包
290大卡
1個 (40g)
全麥麵包
65大卡
1片 (25g)
蔥花鹹麵包
180大卡
1個 (60g)
三合一麥片
128大卡
1個 (100g)
白吐司
90大卡
1片 (40g)
鮮奶吐司
196大卡
1片 (60g)
葡萄乾土司
110大卡
1片 (40g)
起司三明治
200大卡
1個 (50g)
果醬
50大卡
1湯匙 (18g)
巧克力鮮奶油蛋糕
320大卡
1片 (50g)
炸蝦
224大卡
1個 (100g)
麵線
330大卡
1碗 (100g)
培根
42大卡
1片 (7g)
香腸
320大卡
1條 (100g)
炒飯
550大卡
1份 (300g)
水餃
65大卡
1個 (25g)
肉包
200大卡
1個 (80g)
菱角
12大卡
1個 (20g)
燒賣
60大卡
1個 (40g)
豬排
305大卡
1片 (78g)
牛排
220大卡
1片 (85g)
餛飩麵
550大卡
1碗 (450g)
炒麵
380大卡
1盤 (450g)
蚵仔煎
380大卡
1份 (250g)
陽春麵
270大卡
1碗 (450g)
水煎包
180大卡
1個 (100g)
蔥油餅
190大卡
1/ 8片 (150g)
烤地瓜
135大卡
1個 (100g)
烤香腸
128大卡
1條 (35g)
蘿蔔糕
90大卡
1塊 (80g)
叉燒包
160大卡
1個 (80g)
炸春捲
160大卡
1個 (150g)
牛肉麵
460大卡
1碗 (500g)
肉羹麵
440大卡
1碗 (450g)
滷肉飯
440大卡
1碗 (200g)
甜不辣
55大卡
1片 (70g)
花壽司
72大卡
1片 (100g)
甜不辣
100大卡
1片 (50g)
炒牛肉
300大卡
1片 (250g)
韭菜盒
310大卡
1個 (130g)
珍珠奶茶
370大卡
1杯 (400g)
鮮肉湯圓
40大卡
1個 (50g)
肉燥米粉
254大卡
1包 (65g)
油豆腐
45大卡
1塊 (50g)
炸臭豆腐
56大卡
1塊 (50g)
麻婆豆腐
246大卡
1碗 (200g)
蚵仔麵線
220大卡
1碗 (200g)
筒仔米糕
400大卡
1筒 (200g)
什錦燴飯
530大卡
1份 (430g)
三鮮燴飯
528大卡
1份 (400g)
紫菜壽司
170大卡
半條 (200g)
豆皮壽司
170大卡
2個 (200g)
白菜肉捲
130大卡
1條 (200g)
日式手捲
210大卡
1個 (160g)
手捲壽司
210大卡
1個 (200g)
馬鈴薯沙拉
225大卡
1碗 (100g)
92大卡
1碗 (200g)
海鲜粥
278大卡
1碗 (200g)
地瓜粥
380大卡
1碗 (200g)
皮蛋瘦肉粥
716大卡
1碗 (200g)
五穀雜糧粥
508大卡
1碗 (200g)
廣東粥
790大卡
1碗 (200g)
薏仁蓮子粥
224大卡
1碗 (200g)
義大利肉醬麵
330大卡
1份 (248g)
車輪餅(甜)
280大卡
1個 (120g)
車輪餅(鹹)
180大卡
1個 (120g)
蛋餅
263大卡
1個 (120g)
鍋貼
60大卡
1個 (30g)
布丁
110大卡
1個 (100g)
拉麵(骨湯麵)
720大卡
1碗 (500g)
拉麵(醬油湯麵)
510大卡
1碗 (500g)
蕎麥麵
100大卡
1碗 (100g)
大阪燒
268大卡
1份 (100g)
日式炒麵
410大卡
1份 (250g)
蛋包飯
1250大卡
1份 (700g)
味噌湯
75大卡
1份 (200g)
牛肉丼飯
700大卡
1份 (200g)
豬排丼飯
890大卡
1份 (200g)
德國豬腳
225大卡
1份 (100g)
薯條
312大卡
1份 (100g)
海鮮燉飯
800大卡
1份 (650g)
義大利麵
280大卡
1份 (70g)
印度烤餅
290大卡
1份 (100g)
椒麻雞
695大卡
1份 (400g)
宮保雞丁
129大卡
1份 (100g)
瑞典肉丸(餐)
650大卡
1份 (370g)
薯球
180大卡
1份 (100g)
薯條
165大卡
1份 (100g)
漢堡
295大卡
1份 (100g)
墨西哥雞肉薄餅
530大卡
1份 (200g)
玉米餅(墨西哥脆餅)
515大卡
1份 (100g)
洋蔥圈
410大卡
1份 (100g)
起司條(炸)
350大卡
1份 (100g)
越南河粉
678大卡
1份 (400g)
綠咖哩
285大卡
1份 (350g)
打拋豬
885大卡
1份 (400g)
金錢蝦餅
513大卡
1份 (350g)
月亮蝦餅
190大卡
1份 (100g)
清蒸檸檬魚
135大卡
1份 (100g)
冬蔭功(酸辣湯)
280大卡
1份 (650g)
荔枝
10大卡
1粒 (40g)
櫻桃
2大卡
1粒 (40g)
楊桃
100大卡
1個 (310g)
鳳梨
50大卡
1片 (120g)
西瓜
40大卡
1片 (240g)
桃子
45大卡
1個 (120g)
芒果
100大卡
1個 (180g)
木瓜
85大卡
1粒 (390g)
李子
140大卡
1顆 (35g)
蘋果
60大卡
1顆 (120g)
桔子
60大卡
1顆 (120g)
橘子
65大卡
1顆 (200g)
香蕉
295大卡
1顆 (370g)
葡萄
170大卡
1顆 (350g)
柿子
120大卡
1顆 (200g)
香瓜
160大卡
1顆 (500g)
水梨
90大卡
1顆 (210g)
蓮霧
70大卡
1個 (270g)
棗子
30大卡
1個 (70g)
芭樂
70大卡
1顆 (215g)
蕃茄
18大卡
1顆 (70g)
釋迦
160大卡
1個 (350g)
草莓 
4大卡
1個 (5g)
甘蔗
60大卡
1顆 (130g)
柳橙(中)
50大卡
1個 (100g)
百香果
45大卡
1個 (100g)
火龍果
60大卡
1個 (250g)
葡萄柚
220大卡
1個 (700g)
哈密瓜 
60大卡
1片 (240g)
奇異果
40大卡
1片 (100g)
西洋梨
120大卡
1個 (265g)
葡萄
67大卡
1串 (100g)
小玉西瓜
430大卡
1個 (2400g)
1大卡
1杯 (350ml)
奶茶
112大卡
1罐 (350ml)
咖啡
63大卡
1罐 (350ml)
可樂
136大卡
1罐 (350ml)
黑咖啡
1大卡
1杯 (350ml)
蕃茄汁
60大卡
1罐 (350ml)
烏龍茶 (含糖)
165大卡
1罐 (350ml)
烏龍茶 (低糖)
85大卡
1罐 (350ml)
蔬菜汁
106大卡
1罐 (350ml)
蘋果汁
120大卡
1杯 (248g)
甘蔗汁
148大卡
1杯 (250ml)
蔓越莓汁
165大卡
1杯 (253g)
葡萄柚汁
100大卡
1杯 (482g)
葡萄原汁
395大卡
1杯 (216g)
檸檬原汁
60大卡
1杯 (244g)
柳橙原汁
110大卡
1杯 (248g)
鳳梨原汁
140大卡
1杯 (250g)
蕃茄汁
64大卡
1瓶 (350ml)
蘆筍汁
90大卡
1瓶 (250ml)
牛奶
190大卡
1瓶 (300ml)
低脂牛奶
130大卡
1瓶 (300ml)
優酪乳
275大卡
1瓶 (300ml)
蘆筍
30大卡
1個 (145g)
甘藍
45大卡
1個 (180g)
花椰菜
30大卡
1個 (125g)
芹菜
5大卡
1個 (40g)
玉米
70大卡
1個 (140g)
小黃瓜
5大卡
1個 (28g)
香菇
20大卡
1個 (70g)
洋蔥
60大卡
1個 (210g)
青豆
150大卡
1個 (170g)
菠菜
40大卡
1個 (180g)
青椒
15大卡
1個 (74g)
蕃薯
160大卡
1個 (114g)
蕃茄
25大卡
1個 (135g)
雪裡紅(雪菜)
60大卡
1個 (100g)
竹筍
40大卡
1個 (100g)
A 菜
40大卡
1個 (100g)
小白菜
40大卡
1個 (100g)
白菜
40大卡
1個 (100g)
絲瓜
40大卡
1個 (100g)
大蒜
40大卡
1個 (100g)
生菜
40大卡
1個 (100g)
南瓜
40大卡
1個 (100g)
莧菜
40大卡
1個 (100g)
冬瓜
40大卡
1個 (100g)
馬鈴薯
145大卡
1個 (156g)
豆芽菜
35大卡
1個 (125g)
高麗菜
30大卡
1個 (145g)
胡蘿蔔
30大卡
1個 (72g)
球芽甘藍
55大卡
1個 (155g)
空心菜
20大卡
1個 (100g)
牡蠣 (生)
100大卡
1份 (130g)
魚翅
73大卡
1份 (8g)
干貝(乾)
73大卡
1份 (10g)
蟹肉
73大卡
1份 (50g)
龍蝦
73大卡
1份 (50g)
蝦仁
73大卡
1份 (30g)
蛤蠣
73大卡
1份 (50g)
明蝦
73大卡
1份 (50g)
河鰻
73大卡
1份 (30g)
螃蟹
65大卡
1份 (215g)
魷魚
130大卡
1份 (200g)
花枝
55大卡
1份 (40g)
章魚
55大卡
1份 (55g)
魚丸
55大卡
1份 (60g)
鱈魚
75大卡
1份 (50g)
墨魚
73大卡
1份 (40g)
鯽魚
75大卡
1份 (35g)
海蔘
55大卡
1份 (100g)
小蝦米
55大卡
1份 (20g)
73大卡
1份 (40g)
鮪魚(罐頭)
73大卡
1份 (40g)
鮭魚(罐頭)
73大卡
1份 (40g)
鮭魚(生)
195大卡
1份 (125g)
虱目魚
75大卡
1份 (35g)
小魚乾
55大卡
1份 (10g)
秋刀魚
75大卡
1份 (50g)
鯊魚皮
73大卡
1份 (40g)
柳葉魚
80大卡
1份 (50g)
鯖魚
255大卡
1份 (90g)
培根
45大卡
1份 (10g)
牛腱
55大卡
1份 (35g)
肉鬆
73大卡
1份 (15g)
豬肉
73大卡
1份 (30g)
羊肉
73大卡
1份 (30g)
火腿
55大卡
1份 (45g)
羊肉
75大卡
1份 (35g)
豬腳
75大卡
1份 (35g)
臘肉
120大卡
1份 (25g)
牛肉
73大卡
1份 (30g)
五花肉
388大卡
1份 (100g)
生肋排
480大卡
1份 (8ounce)
豬小排
75大卡
1份 (35g)
豬大里肌
55大卡
1份 (35g)
豬後腿肉
120大卡
1份 (35g)
牛里肌肉
73大卡
1份 (30g)
生牛小排
360大卡
1份 (105g)
雞翅
75大卡
1份 (35g)
雞爪
75大卡
1份 (30g)
雞排
75大卡
1份 (35g)
雞心
120大卡
1份 (50g)
鴨賞
75大卡
1份 (20g)
鴨肉
73大卡
1份 (30g)
鵝肉
73大卡
1份 (30g)
雞胸肉
55大卡
1份 (35g)
雞塊
200大卡
1份 (120g)
雞腿下部
73大卡
1份 (30g)
雞腿上部(半部)
73大卡
1份 (30g)
雞肝
55大卡
1份 (40g)
雞胗
55大卡
1份 (40g)
豬肝
55大卡
1份 (40g)
豬血
55大卡
1份 (220g)
小腸
95大卡
1份 (75g)
豬心
55大卡
1份 (40g)
豬舌
75大卡
1份 (40g)
豬肚
75大卡
1份 (50g)
牛肚
55大卡
1份 (40g)
皮蛋
73大卡
1個 (60g)
鹹蛋
73大卡
1個 (60g)
油煎蛋
85大卡
1個 (46g)
水煮蛋
80大卡
1個 (50g)
炒蛋
95大卡
1個 (64g)
荷包蛋(半熟)
80大卡
1個 (50g)
荷包蛋(全熟)
110大卡
1個 (65g)
水波蛋
75大卡
1個 (50g)
茶葉蛋
78大卡
1個 (55g)
溏心蛋
70大卡
1個 (55g)
蒸蛋
70大卡
1份 (100g)
滷蛋
95大卡
1個 (60g)
蛋黃
50大卡
1個 (17g)
鵪鶉蛋
14大卡
1粒 (11g)
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卡路里是什麼?

是一種計算能量的單位。一般我們中文說的卡路里(Calories)指的是大卡或是千卡。

而科學家將1克的水加熱一度C所需要的能量定義為1卡( cal ),而1000卡又稱大卡( kcal 或 Calorie),我們一般中文所使用的卡路里通常指的都是大卡居多。英文則是用大小寫區分cal與Cal,或是用kcal形容大卡。

卡路里與營養成分之間的關係

1克脂肪 = 9大卡

1克蛋白質 = 4大卡

1克碳水化合物 = 4大卡

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