Калькулятор накопичення кофеїну Ручний журнал і крива напіввиведення перед сном
Крок 1: Додайте ручний запис споживання
Це ручний журнал, а не фоновий трекер. Після закриття сторінки стеження припиняється; додавайте запис після кожного напою.
1 — одна стандартна порція; використайте 0,5 або 1,5 для півчашки чи великої порції.
За замовчуванням 5 годин; сильно залежить від метаболізму, ліків, віку та генетики.
Типово 50 мг — лише загальний орієнтир, не медична межа безпеки.
Поточна оцінка
Оцінюється через Σ доза × 0,5^((зараз−час прийому)/напіввиведення).
Нижче звичайного дорослого орієнтиру 400 мг/день.
Використовує 50 мг як лінію референсу перед сном.
Записи зберігаються лише в localStorage цього браузера. Можуть зникнути після зміни пристрою, очищення даних або в приватному режимі.
Крива спаду кофеїну на 24 години
Крива використовує лише ручні записи та період напіввиведення; напої, які ви не занотували, не з'являться.
Записи за сьогодні
Чесне застереження та нотатки про здоров'я
- Звичайний орієнтир для дорослих — близько 400 мг/день (FDA/EFSA), проте переносимість дуже різна.
- Інструмент лише для ручного журналу та загальної інформації; не медична порада і не діагностує сон, тривогу чи серцево-судинні проблеми.
- Вагітність, планування, годування, підлітки, аритмія, ліки або чутливість до кофеїну можуть потребувати інших меж; дотримуйтеся медичних чи офіційних настанов.
Найкраща анти-бос кнопка!
Дивіться відео й слухайте аудіокниги на роботі непомітно
Без картки — спробуйте прямо зараз
Сподобалось? Чашка кави — і користуйтесь все життя
Тільки для Windows 11 / 10
Калькулятор накопичення кофеїну
Це ручний журнал із кривою спаду, а не фоновий медичний трекер. Самостійно додавайте кожну каву, чай, енергетик, колу або власну дозу в мг; статична сторінка після закриття не може продовжувати стеження.
Період напіввиведення кофеїну
Період напіввиведення кофеїну зазвичай вимірюють годинами, але він сильно залежить від печінкового метаболізму, віку, ліків і генетики. Типово встановлено 5 годин, а поширений орієнтир для дорослих — близько 400 мг/день. Джерела: Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
Як працює 24-годинна крива розпаду
Калькулятор використовує remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) для записів, які ви вводите вручну. Пунктирна лінія — це орієнтовний поріг перед сном, за замовчуванням близько 50 мг. Це допоміжний інструмент планування, а не медична лінія безпеки, і він не може включати напої, які ви забули записати.
Конфіденційність і пов'язані інструменти
Записи зберігаються лише в localStorage цього браузера й можуть зникнути після очищення даних або зміни пристрою. Ви також можете порівняти контекст їжі та напоїв з Інструмент калорій продуктів.
Важлива відмова від відповідальності
Це не медична порада. Вагітність, годування груддю, підлітки, проблеми з серцевим ритмом, тривожна чутливість, захворювання печінки та взаємодія ліків можуть потребувати інших обмежень кофеїну; дотримуйтесь рекомендацій кваліфікованого лікаря або місцевих офіційних рекомендацій.
Найкраща анти-бос кнопка!
Дивіться відео й слухайте аудіокниги на роботі непомітно
Без картки — спробуйте прямо зараз
Сподобалось? Чашка кави — і користуйтесь все життя
Тільки для Windows 11 / 10