Cafeïne-opbouwcalculator Handmatig loggen en de halfwaardecurve voor bedtijd bekijken
Stap 1: Voeg een handmatige inname toe
Dit is een handmatig logboek, geen achtergrond-tracker. Na sluiten van de pagina stopt het volgen; voeg na elke drank een record toe.
1 = één standaardportie; gebruik 0,5 of 1,5 voor een half kopje of grote maat.
Standaard 5 uur; varieert sterk met metabolisme, medicijnen, leeftijd en genetica.
Standaard 50 mg is slechts algemene referentie, geen medische veiligheidslijn.
Huidige schatting
Geschat met Σ dosis × 0,5^((nu−innametijd)/halfwaardetijd).
Onder de veelgebruikte volwassen referentie van 400 mg/dag.
Gebruikt 50 mg als referentielijn voor bedtijd.
Records blijven alleen in de localStorage van deze browser. Ze kunnen verdwijnen bij ander apparaat, gegevens wissen of privémodus.
Cafeïne-afbouwcurve komende 24 uur
De curve gebruikt alleen jouw handmatige records en de halfwaardetijd; niet-gelogde dranken komen er niet in voor.
Records van vandaag
Eerlijke disclaimer en gezondheidsopmerkingen
- Veel gebruikte volwassen referentie: ongeveer 400 mg/dag (FDA/EFSA), maar individuele tolerantie loopt sterk uiteen.
- Deze tool is alleen voor handmatig loggen en algemene informatie; geen medisch advies en diagnosticeert geen slaap-, angst- of hartklachten.
- Zwangerschap, kinderwens, borstvoeding, tieners, aritmie, medicatie of cafeïnegevoeligheid kunnen andere limieten vereisen; volg medisch of officieel advies.
De ultieme paniekknop!
Onopvallend video's kijken & luisterboeken op kantoor
Geen kaart nodig, probeer 'm meteen
Bevalt het? Eén kopje koffie, levenslang gebruik
Alleen voor Windows 11 / 10
Cafeïne-opbouwcalculator
Deze tool is een handmatig logboek met afbouwcurve, geen gezondheidstracker die op de achtergrond blijft draaien. Voeg elke koffie, thee, energiedrank, cola of eigen mg-dosis zelf toe; een statische pagina kan na sluiten niet blijven volgen.
Halfwaardetijd van cafeïne
De halfwaardetijd van cafeïne wordt vaak in uren besproken, maar verschilt sterk door levermetabolisme, leeftijd, medicatie en genetica. Standaard is 5 uur; een veelgebruikte volwassen referentie is ongeveer 400 mg/dag. Bronnen: Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
Hoe de 24-uurs afbouwcurve werkt
De calculator gebruikt remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) voor de records die u handmatig invoert. De stippellijn is een slaaptijdreferentiedrempel, standaard ongeveer 50 mg. Het is een planningshulpmiddel, geen medische veiligheidslijn, en kan geen dranken bevatten die u bent vergeten te registreren.
Privacy en gerelateerde tools
Gegevens staan alleen in de localStorage van deze browser en kunnen verdwijnen bij wissen van data of wisselen van apparaat. U kunt ook eten- en drinkencontext vergelijken met Voedselcalorieën-tool.
Belangrijke disclaimer
Dit is geen medisch advies. Zwangerschap, borstvoeding, tieners, hartritme problemen, angstsensitiviteit, leveraandoeningen en geneesmiddelinteracties kunnen andere cafeïnelimieten vereisen; volg een gekwalificeerde arts of lokale officiële richtlijnen.
De ultieme paniekknop!
Onopvallend video's kijken & luisterboeken op kantoor
Geen kaart nodig, probeer 'm meteen
Bevalt het? Eén kopje koffie, levenslang gebruik
Alleen voor Windows 11 / 10