Calcolatore accumulo caffeina Registro manuale e curva di emivita prima di dormire
Passo 1: Aggiungi una registrazione manuale
Questo è un registro manuale, non un tracker in background. Alla chiusura della pagina il monitoraggio si ferma; aggiungi una voce dopo ogni bevanda.
1 = una porzione standard; usa 0,5 o 1,5 per mezza tazza o taglia grande.
Predefinito 5 ore; varia molto per metabolismo, farmaci, età e genetica.
50 mg di default è solo un riferimento generale, non un limite di sicurezza o medico.
Stima corrente
Stimata con Σ dose × 0,5^((ora−assunzione)/emivita).
Sotto il riferimento adulto comune di 400 mg/giorno.
Usa 50 mg come linea di riferimento prima di dormire.
I registri restano solo nel localStorage di questo browser. Possono sparire con cambio dispositivo, pulizia dati o navigazione privata.
Curva di decadimento della caffeina nelle prossime 24 ore
La curva usa solo le tue voci manuali e l'emivita; le bevande non registrate non appaiono.
Registrazioni di oggi
Avviso sincero e note di salute
- Riferimento comune per adulti: circa 400 mg/giorno (FDA/EFSA), ma la tolleranza varia molto.
- Questo strumento è solo per registrazione manuale e informazione generale; non è un consiglio medico e non diagnostica sonno, ansia o problemi cardiovascolari.
- Gravidanza, ricerca gravidanza, allattamento, adolescenti, aritmia, farmaci o sensibilità alla caffeina possono richiedere limiti diversi; segui indicazioni mediche o ufficiali.
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Calcolatore accumulo caffeina
Questo strumento è un registro manuale con curva di decadimento, non un tracker sanitario in background. Aggiungi tu ogni caffè, tè, energy drink, cola o dose personalizzata; una pagina statica non può continuare a monitorare dopo la chiusura.
Emivita della caffeina
L'emivita della caffeina si misura spesso in ore, ma varia molto per metabolismo epatico, età, farmaci e genetica. Il valore predefinito è 5 ore, con riferimento adulto comune intorno a 400 mg/giorno. Fonti: Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
Come funziona la curva di decadimento di 24 ore
Il calcolatore usa remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) per i record inseriti manualmente. La linea tratteggiata è una soglia di riferimento pre-sonno, di default circa 50 mg. È un aiuto alla pianificazione, non una linea di sicurezza medica, e non può includere le bevande che hai dimenticato di registrare.
Privacy e strumenti correlati
I dati restano solo nel localStorage di questo browser e possono sparire se cancelli i dati o cambi dispositivo. Puoi anche confrontare il contesto di cibo e bevande con Strumento calorie alimentari.
Dichiarazione di non responsabilità importante
Questo non è un consiglio medico. Gravidanza, allattamento, adolescenti, problemi di ritmo cardiaco, sensibilità all'ansia, condizioni epatiche e interazioni farmacologiche potrebbero richiedere limiti di caffeina diversi; segui un medico qualificato o le linee guida ufficiali locali.
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