Calculateur d'accumulation de caféine en temps réel Journal manuel et courbe de demi-vie avant le coucher
Étape 1 : Ajouter une prise manuelle
C'est un journal manuel, pas un suivi en arrière-plan. Ajoutez une entrée après chaque boisson.
1 = une portion standard ; utilisez 0,5 ou 1,5 pour une demi-tasse ou une grande.
Par défaut 5 h ; varie selon le métabolisme, l'âge, les médicaments et la génétique.
50 mg par défaut, simple référence, pas une limite médicale.
Estimation actuelle
Estimé avec Σ dose × 0,5^((maintenant − heure de prise)/demi-vie).
Sous la référence courante de 400 mg/jour pour l'adulte.
Utilise 50 mg comme ligne de référence avant le coucher.
Les données ne restent que dans le localStorage du navigateur. Elles peuvent disparaître en cas d'appareil différent, effacement ou navigation privée.
Courbe de décroissance sur 24 h
La courbe utilise seulement vos entrées manuelles et la demi-vie ; les boissons non enregistrées n'apparaissent pas.
Journal du jour
Avertissement et notes santé
- Repère adulte courant : ~400 mg/jour (FDA/EFSA), mais la tolérance individuelle varie.
- Cet outil est un journal manuel et une information générale, pas un avis médical, et ne diagnostique ni sommeil, ni anxiété, ni troubles cardiovasculaires.
- Grossesse, allaitement, adolescents, arythmie, prise de médicaments ou sensibilité à la caféine peuvent nécessiter d'autres limites ; suivez un professionnel ou les recommandations officielles.
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Calculateur d'accumulation de caféine en temps réel
Cet outil est un journal manuel avec courbe de décroissance, pas un suivi médical en arrière-plan. Ajoutez vous-même chaque café, thé, boisson énergisante, cola ou dose personnalisée ; une page statique ne peut plus suivre quoi que ce soit une fois fermée.
Demi-vie de la caféine
La demi-vie de la caféine se compte souvent en heures, mais varie fortement selon le métabolisme hépatique, l'âge, les médicaments et la génétique. La valeur par défaut est 5 heures, avec une référence adulte courante autour de 400 mg/jour. Sources : Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
Comment fonctionne la courbe de décroissance sur 24 heures
La calculatrice utilise remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) pour les enregistrements que vous saisissez manuellement. La ligne pointillée est un seuil de référence avant le coucher, par défaut environ 50 mg. C'est une aide à la planification, pas une limite médicale de sécurité, et elle ne peut pas inclure les boissons que vous avez oublié d'enregistrer.
Confidentialité et outils associés
Les données restent uniquement dans le localStorage de ce navigateur et peuvent disparaître si vous effacez les données ou changez d'appareil. Vous pouvez aussi comparer le contexte alimentaire et des boissons avec Outil de calories alimentaires.
Avertissement important
Ce n'est pas un avis médical. La grossesse, l'allaitement, les adolescents, les problèmes cardiaques, la sensibilité à l'anxiété, les affections hépatiques et les interactions médicamenteuses peuvent nécessiter des limites de caféine différentes ; suivez un médecin qualifié ou les recommandations officielles locales.
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