Kalkulator Akumulasi Kafein Real-Time Catat manual dan lihat kurva waktu paruh sebelum tidur
Langkah 1: Tambah catatan asupan manual
Ini adalah log manual, bukan pelacak latar belakang. Setelah halaman ditutup, pelacakan berhenti; tambahkan catatan setiap kali minum.
1 berarti satu porsi standar; gunakan 0,5 atau 1,5 untuk setengah atau porsi besar.
Default 5 jam; sangat bervariasi menurut metabolisme, obat, usia, dan genetika.
Default 50 mg hanya referensi umum, bukan batas keamanan atau medis.
Perkiraan saat ini
Diperkirakan dengan Σ dosis × 0,5^((sekarang−waktu konsumsi)/waktu paruh).
Di bawah referensi dewasa umum 400 mg/hari.
Menggunakan 50 mg sebagai garis referensi sebelum tidur.
Catatan hanya tersimpan di localStorage browser ini. Bisa hilang saat ganti perangkat, hapus data, atau mode privat.
Kurva peluruhan kafein 24 jam ke depan
Kurva hanya memakai catatan manual dan waktu paruh; minuman yang tak dicatat tidak muncul.
Catatan hari ini
Penafian dan catatan kesehatan
- Referensi dewasa umum: sekitar 400 mg/hari (FDA/EFSA), toleransi individu sangat berbeda.
- Alat ini hanya untuk pencatatan manual dan informasi umum. Bukan saran medis dan tidak mendiagnosis masalah tidur, cemas, atau jantung.
- Kehamilan, program hamil, menyusui, remaja, aritmia, konsumsi obat atau sensitif kafein mungkin memerlukan batas berbeda; ikuti panduan medis atau resmi setempat.
Tombol Rahasia Anti-Bos!
Mode super rahasia: nonton video & dengar novel
Tanpa kartu, langsung coba sekarang
Suka? Cukup harga secangkir kopi buat selamanya
Hanya untuk Windows 11 / 10
Kalkulator Akumulasi Kafein Real-Time
Alat ini adalah catatan manual dengan kurva peluruhan, bukan pelacak kesehatan yang berjalan di latar belakang. Tambahkan sendiri setiap kopi, teh, minuman energi, cola, atau dosis mg kustom; halaman statis tidak bisa melacak setelah ditutup.
Waktu paruh kafein
Waktu paruh kafein biasanya dibahas dalam hitungan jam, tetapi sangat dipengaruhi metabolisme hati, usia, obat, dan genetik. Default-nya 5 jam, dengan acuan umum dewasa sekitar 400 mg/hari. Referensi: Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
Cara kerja kurva peluruhan 24 jam
Kalkulator menggunakan remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) untuk catatan yang Anda masukkan secara manual. Garis putus-putus adalah ambang referensi sebelum tidur, defaultnya sekitar 50 mg. Ini adalah alat bantu perencanaan, bukan batas keamanan medis, dan tidak dapat menyertakan minuman yang lupa dicatat.
Privasi dan alat terkait
Catatan hanya tersimpan di localStorage browser ini dan bisa hilang jika data dibersihkan atau perangkat diganti. Anda juga dapat membandingkan konteks makanan dan minuman dengan Alat kalori makanan.
Disclaimer penting
Ini bukan saran medis. Kehamilan, menyusui, remaja, masalah ritme jantung, sensitivitas kecemasan, kondisi hati, dan interaksi obat mungkin memerlukan batas kafein yang berbeda; ikuti dokter atau panduan resmi setempat.
Tombol Rahasia Anti-Bos!
Mode super rahasia: nonton video & dengar novel
Tanpa kartu, langsung coba sekarang
Suka? Cukup harga secangkir kopi buat selamanya
Hanya untuk Windows 11 / 10