咖啡因即时累积计算器 手动记录每次咖啡因摄入，查看半衰期衰减曲线与睡前参考线
Step 1：新增一条手动摄入记录
这是手动记录工具，不会在关闭页面后后台持续追踪；请在喝完咖啡、茶或能量饮料后自行新增记录。
1代表一份預設飲品；可用0.5、1.5等估算半杯或大杯。
預設5小時；實際可能因年齡、肝臟代謝、藥物與基因差異大幅不同。
預設50mg，只是一般參考，不代表安全或醫療判斷。
当前估算结果
用 Σ dose × 0.5^((目前時間−攝取時間)/半衰期) 估算。
低於成人每日 400 mg 參考上限。
以 50 mg 作為睡前殘留參考線。
紀錄只儲存在你的本機瀏覽器 localStorage，換裝置、清除瀏覽資料或無痕模式都可能消失。
未來24小時咖啡因衰減曲線
曲線只根據你手動輸入的紀錄與半衰期參數推估；不會自動知道你沒有記錄的飲品。
今日记录列表
誠實聲明與健康提醒
- 成人每日咖啡因上限常見參考為約400mg（FDA/EFSA），但個人差異很大。
- 本工具僅供手動記錄與一般資訊參考，不是醫療建議，也不能診斷睡眠、焦慮或心血管問題。
- 孕婦、備孕、哺乳、青少年、心律不整、用藥者或對咖啡因敏感者，建議遵循醫師或在地官方建議。
咖啡因即时累积计算器
这个工具定位为“手动记录 + 衰减曲线图”，不是后台常驻追踪器。喝完咖啡、茶、能量饮料或可乐后请自行新增记录；页面关闭后，纯前端静态页面无法继续追踪。
咖啡因半衰期
咖啡因半衰期通常以数小时讨论，但个体差异很大；本工具默认5小时并可调整。成人每日摄入上限常见参考约400mg，但孕妇、青少年和敏感人群不同。延伸阅读： Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
24小时衰减曲线是如何计算的
计算器使用 remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) 对你手动输入的记录进行估算。虚线是睡前残留参考线，默认约50mg，仅为规划辅助，不是医疗安全线，也无法涵盖你未记录的饮品。
隐私与相关工具
数据只保存在本机浏览器 localStorage，不会因本工具上传到服务器；清除浏览器数据或换设备可能丢失。 也可结合食物热量工具对比饮料热量，试试 食物热量计算工具.
重要免责声明
本工具不是医疗建议。孕妇、哺乳期、青少年、心律问题、焦虑敏感、肝脏疾病和药物相互作用者，可能需要不同的咖啡因限制；请遵循合格医师或当地官方指引。