咖啡因即时累积计算器 手动记录每次咖啡因摄入，查看半衰期衰减曲线与睡前参考线
Step 1：新增一条手动摄入记录
这是手动记录工具，不会在关闭页面后后台持续追踪；请在喝完咖啡、茶或能量饮料后自行新增记录。
1代表一份預設飲品；可用0.5、1.5等估算半杯或大杯。
預設5小時；實際可能因年齡、肝臟代謝、藥物與基因差異大幅不同。
預設50mg，只是一般參考，不代表安全或醫療判斷。
当前估算结果
用 Σ dose × 0.5^((目前時間−攝取時間)/半衰期) 估算。
低於成人每日 400 mg 參考上限。
以 50 mg 作為睡前殘留參考線。
紀錄只儲存在你的本機瀏覽器 localStorage，換裝置、清除瀏覽資料或無痕模式都可能消失。
未來24小時咖啡因衰減曲線
曲線只根據你手動輸入的紀錄與半衰期參數推估；不會自動知道你沒有記錄的飲品。
今日记录列表
誠實聲明與健康提醒
- 成人每日咖啡因上限常見參考為約400mg（FDA/EFSA），但個人差異很大。
- 本工具僅供手動記錄與一般資訊參考，不是醫療建議，也不能診斷睡眠、焦慮或心血管問題。
- 孕婦、備孕、哺乳、青少年、心律不整、用藥者或對咖啡因敏感者，建議遵循醫師或在地官方建議。
咖啡因即时累积计算器
这个工具定位为“手动记录 + 衰减曲线图”，不是后台常驻追踪器。喝完咖啡、茶、能量饮料或可乐后请自行新增记录；页面关闭后，纯前端静态页面无法继续追踪。
Caffeine half-life / 咖啡因半衰期
咖啡因半衰期通常以数小时讨论，但个体差异很大；本工具默认5小时并可调整。成人每日摄入上限常见参考约400mg，但孕妇、青少年和敏感人群不同。延伸阅读： Wikipedia: Caffeine、FDA caffeine guidance、EFSA caffeine topic
How the 24-hour decay curve works
The calculator uses remaining = Σ dose × 0.5^((t−intakeTime)/halfLife) for the records you manually enter. The dashed line is a bedtime reference threshold, defaulting to about 50 mg. It is a planning aid, not a medical safety line, and it cannot include drinks you forgot to record.
Privacy and related tools
数据只保存在本机浏览器 localStorage，不会因本工具上传到服务器；清除浏览器数据或换设备可能丢失。 You can also compare food and drink context with 简体中文 Food Calories tool.
Important disclaimer
This is not medical advice. Pregnancy, breastfeeding, teens, heart rhythm issues, anxiety sensitivity, liver conditions, and medication interactions may require different caffeine limits; follow a qualified clinician or your local official guidance.