Tabla de calorías de alimentos comunes ¡Descubre cuántas calorías tienen los alimentos que consumes habitualmente!

Nombre del ítemCaloríasUnidad
White rice Calorías2251 bowl（200g）
Dry surface Calorías4101 piece（250g）
Sesame paste noodles Calorías5001 piece（286g）
Chicken rice Calorías3801 piece（290g）
Turkey rice Calorías5101 piece（300g）
Cool (braised)noodles Calorías2151 piece（190g）
Grilled squid Calorías3751 piece（110g）
Chinese Popiah Calorías4951 piece（340g）
Taiwanese sausage with sticky rice Calorías5851 piece（220g）
Pigs blood cake Calorías1941 piece（100g）
Clam Soup Calorías801 piece（100g）
Braised pork ball in brown sauce Calorías2951 piece（100g）
Yakiniku (beef) Calorías5171 piece（100g）
Japanese curry rice Calorías5351 piece（350g）
Indian curry rice Calorías6151 piece（400g）
Bibimbap Calorías7151 piece（450g）
Korean barbecue on copper grill pan Calorías5401 piece（150g）
Tteok-Bokki (Spicy Fried Rice Cake) Calorías8051 piece（250g）
Seafood pancake Calorías5451 piece（300g）
Dakgangjeong (Korean fried chicken) Calorías8351 piece（210g）
gratin rice Calorías8301 piece（320g）
Burrito Calorías2051 piece（100g）
Hot Pot (Kunbu)-soup Calorías101 piece（270g）
Hot Pot (Spicy Pot)-soup Calorías1801 piece（320g）
Hot Pot (milk pot)-soup Calorías1151 piece（280g）
Vietnam Pho Calorías3401 piece（100g）
Green Papaya Salad Calorías1401 piece（30g）
Burburchacha Calorías1151 piece（100g）
Takoyaki Calorías701 piece（50g）
Herbal tea with honey Calorías1001 piece（330g）
Sweet dumplings Calorías751 piece（25g）
Scallion cake Calorías3101 piece（110g）
Brown Sugar Pearl Fresh Milk Calorías4501 piece（750g）
soymilk Calorías551 piece（100g）
fried stinky tofu Calorías5651 piece（450g）
Fried chicken dice Calorías5301 piece（180g）
Rice & peanut milk Calorías471 piece（100g）
meat dumplings Calorías5151 piece（240g）
Chinese rice ball Calorías5181 piece（290g）
Combination meal rice Calorías9801 piece（630g）
Savory rice pudding (Wa gui) Calorías2531 piece（210g）
corn Calorías3461 bowl（100g）
oat Calorías3891 bowl（100g）
Pizza (12 inches) Calorías1101/8 pieces（65g）
White bread Calorías751 piece（25g）
Small meal bag Calorías901 pieces（25g）
peanut butter Calorías951 spoon（16g）
Instant noodle Calorías4701 package（100g）
Creamy bread Calorías4501 piece（60g）
Baltic bread Calorías2901 piece（40g）
Whole wheat bread Calorías651 slice（25g）
Onion salty bread Calorías1801 piece（60g）
Sanheyi wheat tablet Calorías1281 piece（100g）
toast Calorías901 bag（40g）
toast Calorías1961 bag（60g）
Raisin toast Calorías1101slices（40g）
Cheese sandwich Calorías2001 piece（50g）
jam Calorías501 spoon（18g）
Chocolate fresh cream cake Calorías3201 piece（50g）
Fried shrimp Calorías2241 piece（100g）
Noodles Calorías3301 bowl（100g）
Bacon Calorías421 slices（7g）
sausage Calorías3201 piece（100g）
fried rice Calorías5501 piece（300g）
Dumplings Calorías651pieces（25g）
Meat bag Calorías2001 piece（80g）
water chestnut Calorías121 pieces（20g）
Burning Calorías601 piece（40g）
Pork Calorías3051 piece（78g）
Steak Calorías2201 piece（85g）
Raviol soup noodle Calorías5501 bowl（450g）
Fried noodle Calorías3801 disk（450g）
Oyster omelet Calorías3801 copy（250g）
Yangchun Noodle Calorías2701 bowl（450g）
Pan fried Chinese Chive Buns Calorías1801 pieces（100g）
Green Onion Pancake Calorías1901/8 pieces（150g）
Roasted sweet potato Calorías1351 piece（100g）
Sausage Calorías1281 piece（35g）
carrotcake Calorías901 blocks（80g）
Steamed barbecued pork buns Calorías1601 piece（80g）
Fried spring rolls Calorías1601 piece（150g）
beef noodles Calorías4601 bowl（500g）
pork thick soup Calorías4401 bowl（450g）
Braised pork on rice Calorías4401 bowl（200g）
Tempura Calorías551 pieces（70g）
Flower sushi Calorías721 tablets（100g）
Tian bu la Calorías1001 piece（50g）
Stir-fried beef Calorías3001 piece（250g）
Chinese Chives Pancake Calorías3101 piece（130g）
boba Mike Tea Calorías3701 cup（400g）
Fresh meat dumplings round Calorías401pieces（50g）
Braised pork on rice noodles Calorías2541 package（65g）
oily tofu Calorías451 blocks（50g）
Fried tofu Calorías561 blocks（50g）
Mapo Tofu Calorías2461 bowl（200g）
Oyster vermicelli Calorías2201 bowl（200g）
Cone rice cake Calorías4001 tube（200g）
Assorted Risotto Calorías5301 copy（430g）
Seafood with Rice Calorías5281 copy（400g）
Korean Kimbap Calorías170Half roll（200g）
Scattered sushi Calorías1702 pieces（200g）
Cabbage and Meat roll Calorías1301 piece（200g）
hand roll Calorías2101 piece（160g）
hand rolled sushi Calorías2101 piece（200g）
Potato salad Calorías2251 bowl（100g）
Congee Calorías921 bowl（200g）
Seafood congee Calorías2781 bowl（200g）
Sweet Potato Congee Calorías3801 bowl（200g）
Century Egg Pork Lean Congee Calorías7161 bowl（200g）
Multi-Grain congee Calorías5081 bowl（200g）
Cantonese congee Calorías7901 bowl（200g）
Barley and Lotus Seeds porridge Calorías2241 bowl（200g）
Italian meat sauce noodles Calorías3301 piece（248g）
Wheel pies (Sweet) Calorías2801 piece（120g）
Wheel pies (Salty) Calorías1801 piece（120g）
egg pancake roll  Calorías2631 piece（120g）
fried dumpling Calorías601 piece（30g）
pudding Calorías1101 piece（100g）
Ramen (tonnkotu) Calorías7201 bowl（500g）
Ramen (shoyu) Calorías5101 bowl（500g）
soba Calorías1001 bowl（100g）
Okonomiyaki Calorías2681 piece（100g）
Yakisoba Calorías4101 piece（250g）
Japanese rice omelet Calorías12501 piece（700g）
Miso Soup Calorías751 piece（200g）
Gyudon Calorías7001 piece（200g）
Katsudon Calorías8901 piece（200g）
Schweinshaxe (German Pork Knuckle) Calorías2251 piece（100g）
fries Calorías3121 piece（100g）
stew rice (Paella) Calorías8001 piece（650g）
pasta Calorías2801 piece（70g）
Chapati Calorías2901 piece（100g）
Spiced chicken with chili sauce Calorías6951 piece（400g）
Kung Pao chicken Calorías1291 piece（100g）
Swedish Meatballs with Cream Sauce Calorías6501 piece（370g）
Tater tots Calorías1801 piece（100g）
fries Calorías1651 piece（100g）
Hamburger Calorías2951 piece（100g）
Chicken Quesadillas Calorías5301 piece（200g）
tortilla chips Calorías5151 piece（100g）
Onion rings Calorías4101 piece（100g）
fried cheese sticks Calorías3501 piece（100g）
Vietnamese Noodles (Pho) Calorías6781 piece（400g）
green curry Calorías2851 piece（350g）
Thai holy basil pork Calorías8851 piece（400g）
Shrimp cake (Taud Man Goong) Calorías5131 piece（350g）
Moon Shrimp Cake Calorías1901 piece（100g）
Thai Steamed Fish with Lime (Pla Neung Manao) Calorías1351 piece（100g）
tom yam soup Calorías2801 piece（650g）
litchi Calorías101pieces（40g）
cherry Calorías21pieces（40g）
star fruit Calorías1001 piece（310g）
pineapple Calorías501 slice（120g）
watermelon Calorías401 slice（240g）
peach Calorías451 piece（120g）
mango Calorías1001 piece（180g）
pawpaw Calorías851pieces（390g）
Plum Calorías1401 pieces（35g）
apple Calorías601 pieces（120g）
tangerinr Calorías601 pieces（120g）
Mandarin Calorías651 pieces（200g）
banana Calorías2951 pieces（370g）
Grape Calorías1701 pieces（350g）
persimmon Calorías1201 pieces（200g）
Melon Calorías1601 pieces（500g）
Pear Calorías901 pieces（210g）
wax apple Calorías701 piece（270g）
Jujube Calorías301 piece（70g）
Guava Calorías701 pieces（215g）
tomato Calorías181 pieces（70g）
Sugar apple Calorías1601 piece（350g）
strawberry Calorías41 piece（5g）
sugar cane Calorías601 pieces（130g）
Orange (middle) Calorías501 piece（100g）
passion fruit Calorías451 piece（100g）
pitaya Calorías601 piece（250g）
Grapefruit Calorías2201 piece（700g）
cantaloupe Calorías601 slice（240g）
Kiwi Calorías401 slice（100g）
European pear Calorías1201 piece（265g）
Grape Calorías671 bunch（100g）
Xiaoyu watermelon Calorías4301 piece（2400g）
tea Calorías11 cup（350ml）
milk tea Calorías1121 can（350ml）
coffee Calorías631 can（350ml）
Cola Calorías1361 can（350ml）
black coffee Calorías11 cup（350ml）
tomato sauce Calorías601 can（350ml）
Oolong tea (sugar) Calorías1651 can（350ml）
Oolong tea (low sugar) Calorías851 can（350ml）
vegetable juice Calorías1061 can（350ml）
Apple juice Calorías1201 cup（248g）
Sugar cane juice Calorías1481 cup（250ml）
Cranberry juice Calorías1651 cup（253g）
Grapefruit juice Calorías1001 cup（482g）
Grape juice Calorías3951 cup（216g）
Lemon juice Calorías601 cup（244g）
Orange juice Calorías1101 cup（248g）
Pineapple Calorías1401 cup（250g）
tomato sauce Calorías641 bottle（350ml）
Asparagus juice Calorías901 bottle（250ml）
milk Calorías1901 bottle（300ml）
low-fat milk Calorías1301 bottle（300ml）
drinking yogurt Calorías2751 bottle（300ml）
asparagus Calorías301 piece（145g）
Kale Calorías451 piece（180g）
Cauliflower Calorías301 piece（125g）
celery Calorías51 piece（40g）
corn Calorías701 piece（140g）
cucumber Calorías51 piece（28g）
mushroom Calorías201 piece（70g）
onion Calorías601 piece（210g）
Haricot vert Calorías1501 piece（170g）
spinach Calorías401 piece（180g）
Green pepper Calorías151 piece（74g）
sweet potato Calorías1601 piece（114g）
tomato Calorías251 piece（135g）
preserved potherb mustard Calorías601 piece（100g）
Bamboo shoots Calorías401 piece（100g）
lettuce Calorías401 piece（100g）
bok choy Calorías401 piece（100g）
Chinese cabbage Calorías401 piece（100g）
Loofah Calorías401 piece（100g）
garlic Calorías401 piece（100g）
lettuce Calorías401 piece（100g）
pumpkin Calorías401 piece（100g）
Amaranth Leaves Calorías401 piece（100g）
white gourd Calorías401 piece（100g）
potato Calorías1451 piece（156g）
Bean sprout Calorías351 piece（125g）
Cabbage Calorías301 piece（145g）
carrot Calorías301 piece（72g）
Brussels sprouts Calorías551 piece（155g）
water spinach Calorías201 piece（100g）
oyster (raw) Calorías1001 piece（130g）
Shark fin Calorías731 piece（8g）
Scallop (dry) Calorías731 piece（10g）
Crab meat Calorías731 piece（50g）
lobster Calorías731 piece（50g）
Shrimp Calorías731 piece（30g）
Clams Calorías731 piece（50g）
prawn Calorías731 piece（50g）
River eel Calorías731 piece（30g）
Crab Calorías651 piece（215g）
squid Calorías1301 piece（200g）
Cuttlefish Calorías551 piece（40g）
octopus Calorías551 piece（55g）
Fish Ball Calorías551 piece（60g）
Cod Calorías751 piece（50g）
Cuttlefish Calorías731 piece（40g）
Crucian Carp Calorías751 piece（35g）
Sea C​cucumber Calorías551 piece（100g）
dried shrimp Calorías551 piece（20g）
frog Calorías731 piece（40g）
Caima (cans) Calorías731 piece（40g）
Salmon (cans) Calorías731 piece（40g）
Salmon (raw) Calorías1951 piece（125g）
milkfish Calorías751 piece（35g）
Dried fish Calorías551 piece（10g）
saury Calorías751 piece（50g）
Shark skin Calorías731 piece（40g）
willowfish Calorías801 piece（50g）
mackerel Calorías2551 piece（90g）
Bacon Calorías451 piece（10g）
Beef tendon Calorías551 piece（35g）
Pine Calorías731 piece（15g）
pork Calorías731 piece（30g）
mutton Calorías731 piece（30g）
Ham Calorías551 piece（45g）
lamb Calorías751 piece（35g）
pig knuckle Calorías751 piece（35g）
preserved pork Calorías1201 piece（25g）
beef Calorías731 piece（30g）
Pork belly Calorías3881 piece（100g）
Pork Rib Calorías4801 piece（8ounce）
Spare Ribs Calorías751 piece（35g）
Pork Loin Calorías551 piece（35g）
Pork Leg Calorías1201 piece（35g）
Loin Calorías731 piece（30g）
Rib Calorías3601 piece（105g）
Chicken wings Calorías751 piece（35g）
Chicken Feet Calorías751 piece（30g）
Chicken chop Calorías751 piece（35g）
Chicken heart Calorías1201 piece（50g）
Smoked Duck Calorías751 piece（20g）
duck Calorías731 piece（30g）
goose Calorías731 piece（30g）
chicken breast Calorías551 piece（35g）
chicken nuggets Calorías2001 piece（120g）
Lower part of the chicken leg Calorías731 piece（30g）
The upper part of the chicken leg (half part) Calorías731 piece（30g）
Chicken liver Calorías551 piece（40g）
Chicken gizzard Calorías551 piece（40g）
Pork liver Calorías551 piece（40g）
Pig blood Calorías551 piece（220g）
Pig's Small intestine Calorías951 piece（75g）
pig's heart Calorías551 piece（40g）
Pork tongue Calorías751 piece（40g）
Pork belly Calorías751 piece（50g）
Tripe Calorías551 piece（40g）
preserved egg Calorías731 piece（60g）
Salted egg Calorías731 piece（60g）
Omelet Calorías851 piece（46g）
Boiled egg Calorías801 piece（50g）
Scrambled egg Calorías951 piece（64g）
Over-easy egg Calorías801 piece（50g）
Over-hard egg Calorías1101 piece（65g）
Poached Egg Calorías751 piece（50g）
tea egg Calorías781 piece（55g）
Soft boiled egg Calorías701 piece（55g）
Steamed Egg Calorías701 piece（100g）
Chinese Braised egg Calorías951 piece（60g）
Raw egg yolk Calorías501 piece（17g）
quail eggs Calorías141 pieces（11g）
La siguiente información es solo de referencia y no es un valor absoluto.
Filtrar por categoría:
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Nombre del ítem
Calorías
Unidad
White rice Calorías
225
1 bowl （200g）
Dry surface Calorías
410
1 piece （250g）
Sesame paste noodles Calorías
500
1 piece （286g）
Chicken rice Calorías
380
1 piece （290g）
Turkey rice Calorías
510
1 piece （300g）
Cool (braised)noodles Calorías
215
1 piece （190g）
Grilled squid Calorías
375
1 piece （110g）
Chinese Popiah Calorías
495
1 piece （340g）
Taiwanese sausage with sticky rice Calorías
585
1 piece （220g）
Pigs blood cake Calorías
194
1 piece （100g）
Clam Soup Calorías
80
1 piece （100g）
Braised pork ball in brown sauce Calorías
295
1 piece （100g）
Yakiniku (beef) Calorías
517
1 piece （100g）
Japanese curry rice Calorías
535
1 piece （350g）
Indian curry rice Calorías
615
1 piece （400g）
Bibimbap Calorías
715
1 piece （450g）
Korean barbecue on copper grill pan Calorías
540
1 piece （150g）
Tteok-Bokki (Spicy Fried Rice Cake) Calorías
805
1 piece （250g）
Seafood pancake Calorías
545
1 piece （300g）
Dakgangjeong (Korean fried chicken) Calorías
835
1 piece （210g）
gratin rice Calorías
830
1 piece （320g）
Burrito Calorías
205
1 piece （100g）
Hot Pot (Kunbu)-soup Calorías
10
1 piece （270g）
Hot Pot (Spicy Pot)-soup Calorías
180
1 piece （320g）
Hot Pot (milk pot)-soup Calorías
115
1 piece （280g）
Vietnam Pho Calorías
340
1 piece （100g）
Green Papaya Salad Calorías
140
1 piece （30g）
Burburchacha Calorías
115
1 piece （100g）
Takoyaki Calorías
70
1 piece （50g）
Herbal tea with honey Calorías
100
1 piece （330g）
Sweet dumplings Calorías
75
1 piece （25g）
Scallion cake Calorías
310
1 piece （110g）
Brown Sugar Pearl Fresh Milk Calorías
450
1 piece （750g）
soymilk Calorías
55
1 piece （100g）
fried stinky tofu Calorías
565
1 piece （450g）
Fried chicken dice Calorías
530
1 piece （180g）
Rice & peanut milk Calorías
47
1 piece （100g）
meat dumplings Calorías
515
1 piece （240g）
Chinese rice ball Calorías
518
1 piece （290g）
Combination meal rice Calorías
980
1 piece （630g）
Savory rice pudding (Wa gui) Calorías
253
1 piece （210g）
corn Calorías
346
1 bowl （100g）
oat Calorías
389
1 bowl （100g）
Pizza (12 inches) Calorías
110
1/8 pieces （65g）
White bread Calorías
75
1 piece （25g）
Small meal bag Calorías
90
1 pieces （25g）
peanut butter Calorías
95
1 spoon （16g）
Instant noodle Calorías
470
1 package （100g）
Creamy bread Calorías
450
1 piece （60g）
Baltic bread Calorías
290
1 piece （40g）
Whole wheat bread Calorías
65
1 slice （25g）
Onion salty bread Calorías
180
1 piece （60g）
Sanheyi wheat tablet Calorías
128
1 piece （100g）
toast Calorías
90
1 bag （40g）
toast Calorías
196
1 bag （60g）
Raisin toast Calorías
110
1slices （40g）
Cheese sandwich Calorías
200
1 piece （50g）
jam Calorías
50
1 spoon （18g）
Chocolate fresh cream cake Calorías
320
1 piece （50g）
Fried shrimp Calorías
224
1 piece （100g）
Noodles Calorías
330
1 bowl （100g）
Bacon Calorías
42
1 slices （7g）
sausage Calorías
320
1 piece （100g）
fried rice Calorías
550
1 piece （300g）
Dumplings Calorías
65
1pieces （25g）
Meat bag Calorías
200
1 piece （80g）
water chestnut Calorías
12
1 pieces （20g）
Burning Calorías
60
1 piece （40g）
Pork Calorías
305
1 piece （78g）
Steak Calorías
220
1 piece （85g）
Raviol soup noodle Calorías
550
1 bowl （450g）
Fried noodle Calorías
380
1 disk （450g）
Oyster omelet Calorías
380
1 copy （250g）
Yangchun Noodle Calorías
270
1 bowl （450g）
Pan fried Chinese Chive Buns Calorías
180
1 pieces （100g）
Green Onion Pancake Calorías
190
1/8 pieces （150g）
Roasted sweet potato Calorías
135
1 piece （100g）
Sausage Calorías
128
1 piece （35g）
carrotcake Calorías
90
1 blocks （80g）
Steamed barbecued pork buns Calorías
160
1 piece （80g）
Fried spring rolls Calorías
160
1 piece （150g）
beef noodles Calorías
460
1 bowl （500g）
pork thick soup Calorías
440
1 bowl （450g）
Braised pork on rice Calorías
440
1 bowl （200g）
Tempura Calorías
55
1 pieces （70g）
Flower sushi Calorías
72
1 tablets （100g）
Tian bu la Calorías
100
1 piece （50g）
Stir-fried beef Calorías
300
1 piece （250g）
Chinese Chives Pancake Calorías
310
1 piece （130g）
boba Mike Tea Calorías
370
1 cup （400g）
Fresh meat dumplings round Calorías
40
1pieces （50g）
Braised pork on rice noodles Calorías
254
1 package （65g）
oily tofu Calorías
45
1 blocks （50g）
Fried tofu Calorías
56
1 blocks （50g）
Mapo Tofu Calorías
246
1 bowl （200g）
Oyster vermicelli Calorías
220
1 bowl （200g）
Cone rice cake Calorías
400
1 tube （200g）
Assorted Risotto Calorías
530
1 copy （430g）
Seafood with Rice Calorías
528
1 copy （400g）
Korean Kimbap Calorías
170
Half roll （200g）
Scattered sushi Calorías
170
2 pieces （200g）
Cabbage and Meat roll Calorías
130
1 piece （200g）
hand roll Calorías
210
1 piece （160g）
hand rolled sushi Calorías
210
1 piece （200g）
Potato salad Calorías
225
1 bowl （100g）
Congee Calorías
92
1 bowl （200g）
Seafood congee Calorías
278
1 bowl （200g）
Sweet Potato Congee Calorías
380
1 bowl （200g）
Century Egg Pork Lean Congee Calorías
716
1 bowl （200g）
Multi-Grain congee Calorías
508
1 bowl （200g）
Cantonese congee Calorías
790
1 bowl （200g）
Barley and Lotus Seeds porridge Calorías
224
1 bowl （200g）
Italian meat sauce noodles Calorías
330
1 piece （248g）
Wheel pies (Sweet) Calorías
280
1 piece （120g）
Wheel pies (Salty) Calorías
180
1 piece （120g）
egg pancake roll  Calorías
263
1 piece （120g）
fried dumpling Calorías
60
1 piece （30g）
pudding Calorías
110
1 piece （100g）
Ramen (tonnkotu) Calorías
720
1 bowl （500g）
Ramen (shoyu) Calorías
510
1 bowl （500g）
soba Calorías
100
1 bowl （100g）
Okonomiyaki Calorías
268
1 piece （100g）
Yakisoba Calorías
410
1 piece （250g）
Japanese rice omelet Calorías
1250
1 piece （700g）
Miso Soup Calorías
75
1 piece （200g）
Gyudon Calorías
700
1 piece （200g）
Katsudon Calorías
890
1 piece （200g）
Schweinshaxe (German Pork Knuckle) Calorías
225
1 piece （100g）
fries Calorías
312
1 piece （100g）
stew rice (Paella) Calorías
800
1 piece （650g）
pasta Calorías
280
1 piece （70g）
Chapati Calorías
290
1 piece （100g）
Spiced chicken with chili sauce Calorías
695
1 piece （400g）
Kung Pao chicken Calorías
129
1 piece （100g）
Swedish Meatballs with Cream Sauce Calorías
650
1 piece （370g）
Tater tots Calorías
180
1 piece （100g）
fries Calorías
165
1 piece （100g）
Hamburger Calorías
295
1 piece （100g）
Chicken Quesadillas Calorías
530
1 piece （200g）
tortilla chips Calorías
515
1 piece （100g）
Onion rings Calorías
410
1 piece （100g）
fried cheese sticks Calorías
350
1 piece （100g）
Vietnamese Noodles (Pho) Calorías
678
1 piece （400g）
green curry Calorías
285
1 piece （350g）
Thai holy basil pork Calorías
885
1 piece （400g）
Shrimp cake (Taud Man Goong) Calorías
513
1 piece （350g）
Moon Shrimp Cake Calorías
190
1 piece （100g）
Thai Steamed Fish with Lime (Pla Neung Manao) Calorías
135
1 piece （100g）
tom yam soup Calorías
280
1 piece （650g）
litchi Calorías
10
1pieces （40g）
cherry Calorías
2
1pieces （40g）
star fruit Calorías
100
1 piece （310g）
pineapple Calorías
50
1 slice （120g）
watermelon Calorías
40
1 slice （240g）
peach Calorías
45
1 piece （120g）
mango Calorías
100
1 piece （180g）
pawpaw Calorías
85
1pieces （390g）
Plum Calorías
140
1 pieces （35g）
apple Calorías
60
1 pieces （120g）
tangerinr Calorías
60
1 pieces （120g）
Mandarin Calorías
65
1 pieces （200g）
banana Calorías
295
1 pieces （370g）
Grape Calorías
170
1 pieces （350g）
persimmon Calorías
120
1 pieces （200g）
Melon Calorías
160
1 pieces （500g）
Pear Calorías
90
1 pieces （210g）
wax apple Calorías
70
1 piece （270g）
Jujube Calorías
30
1 piece （70g）
Guava Calorías
70
1 pieces （215g）
tomato Calorías
18
1 pieces （70g）
Sugar apple Calorías
160
1 piece （350g）
strawberry Calorías
4
1 piece （5g）
sugar cane Calorías
60
1 pieces （130g）
Orange (middle) Calorías
50
1 piece （100g）
passion fruit Calorías
45
1 piece （100g）
pitaya Calorías
60
1 piece （250g）
Grapefruit Calorías
220
1 piece （700g）
cantaloupe Calorías
60
1 slice （240g）
Kiwi Calorías
40
1 slice （100g）
European pear Calorías
120
1 piece （265g）
Grape Calorías
67
1 bunch （100g）
Xiaoyu watermelon Calorías
430
1 piece （2400g）
tea Calorías
1
1 cup （350ml）
milk tea Calorías
112
1 can （350ml）
coffee Calorías
63
1 can （350ml）
Cola Calorías
136
1 can （350ml）
black coffee Calorías
1
1 cup （350ml）
tomato sauce Calorías
60
1 can （350ml）
Oolong tea (sugar) Calorías
165
1 can （350ml）
Oolong tea (low sugar) Calorías
85
1 can （350ml）
vegetable juice Calorías
106
1 can （350ml）
Apple juice Calorías
120
1 cup （248g）
Sugar cane juice Calorías
148
1 cup （250ml）
Cranberry juice Calorías
165
1 cup （253g）
Grapefruit juice Calorías
100
1 cup （482g）
Grape juice Calorías
395
1 cup （216g）
Lemon juice Calorías
60
1 cup （244g）
Orange juice Calorías
110
1 cup （248g）
Pineapple Calorías
140
1 cup （250g）
tomato sauce Calorías
64
1 bottle （350ml）
Asparagus juice Calorías
90
1 bottle （250ml）
milk Calorías
190
1 bottle （300ml）
low-fat milk Calorías
130
1 bottle （300ml）
drinking yogurt Calorías
275
1 bottle （300ml）
asparagus Calorías
30
1 piece （145g）
Kale Calorías
45
1 piece （180g）
Cauliflower Calorías
30
1 piece （125g）
celery Calorías
5
1 piece （40g）
corn Calorías
70
1 piece （140g）
cucumber Calorías
5
1 piece （28g）
mushroom Calorías
20
1 piece （70g）
onion Calorías
60
1 piece （210g）
Haricot vert Calorías
150
1 piece （170g）
spinach Calorías
40
1 piece （180g）
Green pepper Calorías
15
1 piece （74g）
sweet potato Calorías
160
1 piece （114g）
tomato Calorías
25
1 piece （135g）
preserved potherb mustard Calorías
60
1 piece （100g）
Bamboo shoots Calorías
40
1 piece （100g）
lettuce Calorías
40
1 piece （100g）
bok choy Calorías
40
1 piece （100g）
Chinese cabbage Calorías
40
1 piece （100g）
Loofah Calorías
40
1 piece （100g）
garlic Calorías
40
1 piece （100g）
lettuce Calorías
40
1 piece （100g）
pumpkin Calorías
40
1 piece （100g）
Amaranth Leaves Calorías
40
1 piece （100g）
white gourd Calorías
40
1 piece （100g）
potato Calorías
145
1 piece （156g）
Bean sprout Calorías
35
1 piece （125g）
Cabbage Calorías
30
1 piece （145g）
carrot Calorías
30
1 piece （72g）
Brussels sprouts Calorías
55
1 piece （155g）
water spinach Calorías
20
1 piece （100g）
oyster (raw) Calorías
100
1 piece （130g）
Shark fin Calorías
73
1 piece （8g）
Scallop (dry) Calorías
73
1 piece （10g）
Crab meat Calorías
73
1 piece （50g）
lobster Calorías
73
1 piece （50g）
Shrimp Calorías
73
1 piece （30g）
Clams Calorías
73
1 piece （50g）
prawn Calorías
73
1 piece （50g）
River eel Calorías
73
1 piece （30g）
Crab Calorías
65
1 piece （215g）
squid Calorías
130
1 piece （200g）
Cuttlefish Calorías
55
1 piece （40g）
octopus Calorías
55
1 piece （55g）
Fish Ball Calorías
55
1 piece （60g）
Cod Calorías
75
1 piece （50g）
Cuttlefish Calorías
73
1 piece （40g）
Crucian Carp Calorías
75
1 piece （35g）
Sea C​cucumber Calorías
55
1 piece （100g）
dried shrimp Calorías
55
1 piece （20g）
frog Calorías
73
1 piece （40g）
Caima (cans) Calorías
73
1 piece （40g）
Salmon (cans) Calorías
73
1 piece （40g）
Salmon (raw) Calorías
195
1 piece （125g）
milkfish Calorías
75
1 piece （35g）
Dried fish Calorías
55
1 piece （10g）
saury Calorías
75
1 piece （50g）
Shark skin Calorías
73
1 piece （40g）
willowfish Calorías
80
1 piece （50g）
mackerel Calorías
255
1 piece （90g）
Bacon Calorías
45
1 piece （10g）
Beef tendon Calorías
55
1 piece （35g）
Pine Calorías
73
1 piece （15g）
pork Calorías
73
1 piece （30g）
mutton Calorías
73
1 piece （30g）
Ham Calorías
55
1 piece （45g）
lamb Calorías
75
1 piece （35g）
pig knuckle Calorías
75
1 piece （35g）
preserved pork Calorías
120
1 piece （25g）
beef Calorías
73
1 piece （30g）
Pork belly Calorías
388
1 piece （100g）
Pork Rib Calorías
480
1 piece （8ounce）
Spare Ribs Calorías
75
1 piece （35g）
Pork Loin Calorías
55
1 piece （35g）
Pork Leg Calorías
120
1 piece （35g）
Loin Calorías
73
1 piece （30g）
Rib Calorías
360
1 piece （105g）
Chicken wings Calorías
75
1 piece （35g）
Chicken Feet Calorías
75
1 piece （30g）
Chicken chop Calorías
75
1 piece （35g）
Chicken heart Calorías
120
1 piece （50g）
Smoked Duck Calorías
75
1 piece （20g）
duck Calorías
73
1 piece （30g）
goose Calorías
73
1 piece （30g）
chicken breast Calorías
55
1 piece （35g）
chicken nuggets Calorías
200
1 piece （120g）
Lower part of the chicken leg Calorías
73
1 piece （30g）
The upper part of the chicken leg (half part) Calorías
73
1 piece （30g）
Chicken liver Calorías
55
1 piece （40g）
Chicken gizzard Calorías
55
1 piece （40g）
Pork liver Calorías
55
1 piece （40g）
Pig blood Calorías
55
1 piece （220g）
Pig's Small intestine Calorías
95
1 piece （75g）
pig's heart Calorías
55
1 piece （40g）
Pork tongue Calorías
75
1 piece （40g）
Pork belly Calorías
75
1 piece （50g）
Tripe Calorías
55
1 piece （40g）
preserved egg Calorías
73
1 piece （60g）
Salted egg Calorías
73
1 piece （60g）
Omelet Calorías
85
1 piece （46g）
Boiled egg Calorías
80
1 piece （50g）
Scrambled egg Calorías
95
1 piece （64g）
Over-easy egg Calorías
80
1 piece （50g）
Over-hard egg Calorías
110
1 piece （65g）
Poached Egg Calorías
75
1 piece （50g）
tea egg Calorías
78
1 piece （55g）
Soft boiled egg Calorías
70
1 piece （55g）
Steamed Egg Calorías
70
1 piece （100g）
Chinese Braised egg Calorías
95
1 piece （60g）
Raw egg yolk Calorías
50
1 piece （17g）
quail eggs Calorías
14
1 pieces （11g）
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¿Qué son las calorías?

Es una unidad de medida de la energía. En general, en chino, las calorías se refieren a kilocalorías (Calorías) o kcal.

Los científicos definen 1 caloría (cal) como la cantidad de energía necesaria para elevar 1 gramo de agua en 1 grado Celsius, y 1000 calorías se conocen como kilocalorías (kcal o Caloría). En chino, generalmente usamos el término "calorías" para referirnos a las kilocalorías. En inglés, se distingue entre cal y Cal, o se utiliza kcal para referirse a las kilocalorías.

¿Cómo controlar las calorías de la dieta?

El control de las calorías de la dieta es clave para mantener un peso saludable y un estilo de vida equilibrado. En primer lugar, presta atención al tamaño de las porciones. Utiliza platos más pequeños y come varias comidas al día para ayudar a reducir la ingesta de calorías. En segundo lugar, elige alimentos ricos en nutrientes, como verduras, frutas y granos enteros, para asegurarte de que las calorías provengan de fuentes saludables. Además, reduce la ingesta de alimentos ricos en azúcar y grasa, ya que suelen aportar demasiadas calorías. Por último, mantener una cantidad adecuada de ejercicio físico ayuda a controlar el peso y aumentar el metabolismo. En resumen, el control de las calorías de la dieta es parte integral del mantenimiento de la salud, y mediante elecciones dietéticas y ejercicio adecuado, podemos alcanzar este objetivo.

Otras estrategias dietéticas se pueden consultar en: Dieta cetogénica, Dieta sin gluten, entre otras. Si te interesa conocer qué tipo de ejercicio quema más calorías, puedes consultar nuestra tabla de consumo de calorías para diversos tipos de ejercicios.

Relación entre las calorías y los nutrientes

1 gramo de grasa = 9 kilocalorías

1 gramo de proteína = 4 kilocalorías

1 gramo de carbohidratos = 4 kilocalorías

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