Kalorientabelle für gängige Lebensmittel Sehen Sie, wie viele Kalorien Sie normalerweise essen!

ÜbungsnameKalorienEinheit
White rice Kalorien2251 bowl（200g）
Dry surface Kalorien4101 piece（250g）
Sesame paste noodles Kalorien5001 piece（286g）
Chicken rice Kalorien3801 piece（290g）
Turkey rice Kalorien5101 piece（300g）
Cool (braised)noodles Kalorien2151 piece（190g）
Grilled squid Kalorien3751 piece（110g）
Chinese Popiah Kalorien4951 piece（340g）
Taiwanese sausage with sticky rice Kalorien5851 piece（220g）
Pigs blood cake Kalorien1941 piece（100g）
Clam Soup Kalorien801 piece（100g）
Braised pork ball in brown sauce Kalorien2951 piece（100g）
Yakiniku (beef) Kalorien5171 piece（100g）
Japanese curry rice Kalorien5351 piece（350g）
Indian curry rice Kalorien6151 piece（400g）
Bibimbap Kalorien7151 piece（450g）
Korean barbecue on copper grill pan Kalorien5401 piece（150g）
Tteok-Bokki (Spicy Fried Rice Cake) Kalorien8051 piece（250g）
Seafood pancake Kalorien5451 piece（300g）
Dakgangjeong (Korean fried chicken) Kalorien8351 piece（210g）
gratin rice Kalorien8301 piece（320g）
Burrito Kalorien2051 piece（100g）
Hot Pot (Kunbu)-soup Kalorien101 piece（270g）
Hot Pot (Spicy Pot)-soup Kalorien1801 piece（320g）
Hot Pot (milk pot)-soup Kalorien1151 piece（280g）
Vietnam Pho Kalorien3401 piece（100g）
Green Papaya Salad Kalorien1401 piece（30g）
Burburchacha Kalorien1151 piece（100g）
Takoyaki Kalorien701 piece（50g）
Herbal tea with honey Kalorien1001 piece（330g）
Sweet dumplings Kalorien751 piece（25g）
Scallion cake Kalorien3101 piece（110g）
Brown Sugar Pearl Fresh Milk Kalorien4501 piece（750g）
soymilk Kalorien551 piece（100g）
fried stinky tofu Kalorien5651 piece（450g）
Fried chicken dice Kalorien5301 piece（180g）
Rice & peanut milk Kalorien471 piece（100g）
meat dumplings Kalorien5151 piece（240g）
Chinese rice ball Kalorien5181 piece（290g）
Combination meal rice Kalorien9801 piece（630g）
Savory rice pudding (Wa gui) Kalorien2531 piece（210g）
corn Kalorien3461 bowl（100g）
oat Kalorien3891 bowl（100g）
Pizza (12 inches) Kalorien1101/8 pieces（65g）
White bread Kalorien751 piece（25g）
Small meal bag Kalorien901 pieces（25g）
peanut butter Kalorien951 spoon（16g）
Instant noodle Kalorien4701 package（100g）
Creamy bread Kalorien4501 piece（60g）
Baltic bread Kalorien2901 piece（40g）
Whole wheat bread Kalorien651 slice（25g）
Onion salty bread Kalorien1801 piece（60g）
Sanheyi wheat tablet Kalorien1281 piece（100g）
toast Kalorien901 bag（40g）
toast Kalorien1961 bag（60g）
Raisin toast Kalorien1101slices（40g）
Cheese sandwich Kalorien2001 piece（50g）
jam Kalorien501 spoon（18g）
Chocolate fresh cream cake Kalorien3201 piece（50g）
Fried shrimp Kalorien2241 piece（100g）
Noodles Kalorien3301 bowl（100g）
Bacon Kalorien421 slices（7g）
sausage Kalorien3201 piece（100g）
fried rice Kalorien5501 piece（300g）
Dumplings Kalorien651pieces（25g）
Meat bag Kalorien2001 piece（80g）
water chestnut Kalorien121 pieces（20g）
Burning Kalorien601 piece（40g）
Pork Kalorien3051 piece（78g）
Steak Kalorien2201 piece（85g）
Raviol soup noodle Kalorien5501 bowl（450g）
Fried noodle Kalorien3801 disk（450g）
Oyster omelet Kalorien3801 copy（250g）
Yangchun Noodle Kalorien2701 bowl（450g）
Pan fried Chinese Chive Buns Kalorien1801 pieces（100g）
Green Onion Pancake Kalorien1901/8 pieces（150g）
Roasted sweet potato Kalorien1351 piece（100g）
Sausage Kalorien1281 piece（35g）
carrotcake Kalorien901 blocks（80g）
Steamed barbecued pork buns Kalorien1601 piece（80g）
Fried spring rolls Kalorien1601 piece（150g）
beef noodles Kalorien4601 bowl（500g）
pork thick soup Kalorien4401 bowl（450g）
Braised pork on rice Kalorien4401 bowl（200g）
Tempura Kalorien551 pieces（70g）
Flower sushi Kalorien721 tablets（100g）
Tian bu la Kalorien1001 piece（50g）
Stir-fried beef Kalorien3001 piece（250g）
Chinese Chives Pancake Kalorien3101 piece（130g）
boba Mike Tea Kalorien3701 cup（400g）
Fresh meat dumplings round Kalorien401pieces（50g）
Braised pork on rice noodles Kalorien2541 package（65g）
oily tofu Kalorien451 blocks（50g）
Fried tofu Kalorien561 blocks（50g）
Mapo Tofu Kalorien2461 bowl（200g）
Oyster vermicelli Kalorien2201 bowl（200g）
Cone rice cake Kalorien4001 tube（200g）
Assorted Risotto Kalorien5301 copy（430g）
Seafood with Rice Kalorien5281 copy（400g）
Korean Kimbap Kalorien170Half roll（200g）
Scattered sushi Kalorien1702 pieces（200g）
Cabbage and Meat roll Kalorien1301 piece（200g）
hand roll Kalorien2101 piece（160g）
hand rolled sushi Kalorien2101 piece（200g）
Potato salad Kalorien2251 bowl（100g）
Congee Kalorien921 bowl（200g）
Seafood congee Kalorien2781 bowl（200g）
Sweet Potato Congee Kalorien3801 bowl（200g）
Century Egg Pork Lean Congee Kalorien7161 bowl（200g）
Multi-Grain congee Kalorien5081 bowl（200g）
Cantonese congee Kalorien7901 bowl（200g）
Barley and Lotus Seeds porridge Kalorien2241 bowl（200g）
Italian meat sauce noodles Kalorien3301 piece（248g）
Wheel pies (Sweet) Kalorien2801 piece（120g）
Wheel pies (Salty) Kalorien1801 piece（120g）
egg pancake roll  Kalorien2631 piece（120g）
fried dumpling Kalorien601 piece（30g）
pudding Kalorien1101 piece（100g）
Ramen (tonnkotu) Kalorien7201 bowl（500g）
Ramen (shoyu) Kalorien5101 bowl（500g）
soba Kalorien1001 bowl（100g）
Okonomiyaki Kalorien2681 piece（100g）
Yakisoba Kalorien4101 piece（250g）
Japanese rice omelet Kalorien12501 piece（700g）
Miso Soup Kalorien751 piece（200g）
Gyudon Kalorien7001 piece（200g）
Katsudon Kalorien8901 piece（200g）
Schweinshaxe (German Pork Knuckle) Kalorien2251 piece（100g）
fries Kalorien3121 piece（100g）
stew rice (Paella) Kalorien8001 piece（650g）
pasta Kalorien2801 piece（70g）
Chapati Kalorien2901 piece（100g）
Spiced chicken with chili sauce Kalorien6951 piece（400g）
Kung Pao chicken Kalorien1291 piece（100g）
Swedish Meatballs with Cream Sauce Kalorien6501 piece（370g）
Tater tots Kalorien1801 piece（100g）
fries Kalorien1651 piece（100g）
Hamburger Kalorien2951 piece（100g）
Chicken Quesadillas Kalorien5301 piece（200g）
tortilla chips Kalorien5151 piece（100g）
Onion rings Kalorien4101 piece（100g）
fried cheese sticks Kalorien3501 piece（100g）
Vietnamese Noodles (Pho) Kalorien6781 piece（400g）
green curry Kalorien2851 piece（350g）
Thai holy basil pork Kalorien8851 piece（400g）
Shrimp cake (Taud Man Goong) Kalorien5131 piece（350g）
Moon Shrimp Cake Kalorien1901 piece（100g）
Thai Steamed Fish with Lime (Pla Neung Manao) Kalorien1351 piece（100g）
tom yam soup Kalorien2801 piece（650g）
litchi Kalorien101pieces（40g）
cherry Kalorien21pieces（40g）
star fruit Kalorien1001 piece（310g）
pineapple Kalorien501 slice（120g）
watermelon Kalorien401 slice（240g）
peach Kalorien451 piece（120g）
mango Kalorien1001 piece（180g）
pawpaw Kalorien851pieces（390g）
Plum Kalorien1401 pieces（35g）
apple Kalorien601 pieces（120g）
tangerinr Kalorien601 pieces（120g）
Mandarin Kalorien651 pieces（200g）
banana Kalorien2951 pieces（370g）
Grape Kalorien1701 pieces（350g）
persimmon Kalorien1201 pieces（200g）
Melon Kalorien1601 pieces（500g）
Pear Kalorien901 pieces（210g）
wax apple Kalorien701 piece（270g）
Jujube Kalorien301 piece（70g）
Guava Kalorien701 pieces（215g）
tomato Kalorien181 pieces（70g）
Sugar apple Kalorien1601 piece（350g）
strawberry Kalorien41 piece（5g）
sugar cane Kalorien601 pieces（130g）
Orange (middle) Kalorien501 piece（100g）
passion fruit Kalorien451 piece（100g）
pitaya Kalorien601 piece（250g）
Grapefruit Kalorien2201 piece（700g）
cantaloupe Kalorien601 slice（240g）
Kiwi Kalorien401 slice（100g）
European pear Kalorien1201 piece（265g）
Grape Kalorien671 bunch（100g）
Xiaoyu watermelon Kalorien4301 piece（2400g）
tea Kalorien11 cup（350ml）
milk tea Kalorien1121 can（350ml）
coffee Kalorien631 can（350ml）
Cola Kalorien1361 can（350ml）
black coffee Kalorien11 cup（350ml）
tomato sauce Kalorien601 can（350ml）
Oolong tea (sugar) Kalorien1651 can（350ml）
Oolong tea (low sugar) Kalorien851 can（350ml）
vegetable juice Kalorien1061 can（350ml）
Apple juice Kalorien1201 cup（248g）
Sugar cane juice Kalorien1481 cup（250ml）
Cranberry juice Kalorien1651 cup（253g）
Grapefruit juice Kalorien1001 cup（482g）
Grape juice Kalorien3951 cup（216g）
Lemon juice Kalorien601 cup（244g）
Orange juice Kalorien1101 cup（248g）
Pineapple Kalorien1401 cup（250g）
tomato sauce Kalorien641 bottle（350ml）
Asparagus juice Kalorien901 bottle（250ml）
milk Kalorien1901 bottle（300ml）
low-fat milk Kalorien1301 bottle（300ml）
drinking yogurt Kalorien2751 bottle（300ml）
asparagus Kalorien301 piece（145g）
Kale Kalorien451 piece（180g）
Cauliflower Kalorien301 piece（125g）
celery Kalorien51 piece（40g）
corn Kalorien701 piece（140g）
cucumber Kalorien51 piece（28g）
mushroom Kalorien201 piece（70g）
onion Kalorien601 piece（210g）
Haricot vert Kalorien1501 piece（170g）
spinach Kalorien401 piece（180g）
Green pepper Kalorien151 piece（74g）
sweet potato Kalorien1601 piece（114g）
tomato Kalorien251 piece（135g）
preserved potherb mustard Kalorien601 piece（100g）
Bamboo shoots Kalorien401 piece（100g）
lettuce Kalorien401 piece（100g）
bok choy Kalorien401 piece（100g）
Chinese cabbage Kalorien401 piece（100g）
Loofah Kalorien401 piece（100g）
garlic Kalorien401 piece（100g）
lettuce Kalorien401 piece（100g）
pumpkin Kalorien401 piece（100g）
Amaranth Leaves Kalorien401 piece（100g）
white gourd Kalorien401 piece（100g）
potato Kalorien1451 piece（156g）
Bean sprout Kalorien351 piece（125g）
Cabbage Kalorien301 piece（145g）
carrot Kalorien301 piece（72g）
Brussels sprouts Kalorien551 piece（155g）
water spinach Kalorien201 piece（100g）
oyster (raw) Kalorien1001 piece（130g）
Shark fin Kalorien731 piece（8g）
Scallop (dry) Kalorien731 piece（10g）
Crab meat Kalorien731 piece（50g）
lobster Kalorien731 piece（50g）
Shrimp Kalorien731 piece（30g）
Clams Kalorien731 piece（50g）
prawn Kalorien731 piece（50g）
River eel Kalorien731 piece（30g）
Crab Kalorien651 piece（215g）
squid Kalorien1301 piece（200g）
Cuttlefish Kalorien551 piece（40g）
octopus Kalorien551 piece（55g）
Fish Ball Kalorien551 piece（60g）
Cod Kalorien751 piece（50g）
Cuttlefish Kalorien731 piece（40g）
Crucian Carp Kalorien751 piece（35g）
Sea C​cucumber Kalorien551 piece（100g）
dried shrimp Kalorien551 piece（20g）
frog Kalorien731 piece（40g）
Caima (cans) Kalorien731 piece（40g）
Salmon (cans) Kalorien731 piece（40g）
Salmon (raw) Kalorien1951 piece（125g）
milkfish Kalorien751 piece（35g）
Dried fish Kalorien551 piece（10g）
saury Kalorien751 piece（50g）
Shark skin Kalorien731 piece（40g）
willowfish Kalorien801 piece（50g）
mackerel Kalorien2551 piece（90g）
Bacon Kalorien451 piece（10g）
Beef tendon Kalorien551 piece（35g）
Pine Kalorien731 piece（15g）
pork Kalorien731 piece（30g）
mutton Kalorien731 piece（30g）
Ham Kalorien551 piece（45g）
lamb Kalorien751 piece（35g）
pig knuckle Kalorien751 piece（35g）
preserved pork Kalorien1201 piece（25g）
beef Kalorien731 piece（30g）
Pork belly Kalorien3881 piece（100g）
Pork Rib Kalorien4801 piece（8ounce）
Spare Ribs Kalorien751 piece（35g）
Pork Loin Kalorien551 piece（35g）
Pork Leg Kalorien1201 piece（35g）
Loin Kalorien731 piece（30g）
Rib Kalorien3601 piece（105g）
Chicken wings Kalorien751 piece（35g）
Chicken Feet Kalorien751 piece（30g）
Chicken chop Kalorien751 piece（35g）
Chicken heart Kalorien1201 piece（50g）
Smoked Duck Kalorien751 piece（20g）
duck Kalorien731 piece（30g）
goose Kalorien731 piece（30g）
chicken breast Kalorien551 piece（35g）
chicken nuggets Kalorien2001 piece（120g）
Lower part of the chicken leg Kalorien731 piece（30g）
The upper part of the chicken leg (half part) Kalorien731 piece（30g）
Chicken liver Kalorien551 piece（40g）
Chicken gizzard Kalorien551 piece（40g）
Pork liver Kalorien551 piece（40g）
Pig blood Kalorien551 piece（220g）
Pig's Small intestine Kalorien951 piece（75g）
pig's heart Kalorien551 piece（40g）
Pork tongue Kalorien751 piece（40g）
Pork belly Kalorien751 piece（50g）
Tripe Kalorien551 piece（40g）
preserved egg Kalorien731 piece（60g）
Salted egg Kalorien731 piece（60g）
Omelet Kalorien851 piece（46g）
Boiled egg Kalorien801 piece（50g）
Scrambled egg Kalorien951 piece（64g）
Over-easy egg Kalorien801 piece（50g）
Over-hard egg Kalorien1101 piece（65g）
Poached Egg Kalorien751 piece（50g）
tea egg Kalorien781 piece（55g）
Soft boiled egg Kalorien701 piece（55g）
Steamed Egg Kalorien701 piece（100g）
Chinese Braised egg Kalorien951 piece（60g）
Raw egg yolk Kalorien501 piece（17g）
quail eggs Kalorien141 pieces（11g）
Die folgenden Informationen dienen nur zur Orientierung und sind keine absoluten Werte.
Kategorie filtern:
All
Tabellenschriftgröße: Klein、 Mittel、 Groß
Übungsname
Kalorien
Einheit
White rice Kalorien
225
1 bowl （200g）
Dry surface Kalorien
410
1 piece （250g）
Sesame paste noodles Kalorien
500
1 piece （286g）
Chicken rice Kalorien
380
1 piece （290g）
Turkey rice Kalorien
510
1 piece （300g）
Cool (braised)noodles Kalorien
215
1 piece （190g）
Grilled squid Kalorien
375
1 piece （110g）
Chinese Popiah Kalorien
495
1 piece （340g）
Taiwanese sausage with sticky rice Kalorien
585
1 piece （220g）
Pigs blood cake Kalorien
194
1 piece （100g）
Clam Soup Kalorien
80
1 piece （100g）
Braised pork ball in brown sauce Kalorien
295
1 piece （100g）
Yakiniku (beef) Kalorien
517
1 piece （100g）
Japanese curry rice Kalorien
535
1 piece （350g）
Indian curry rice Kalorien
615
1 piece （400g）
Bibimbap Kalorien
715
1 piece （450g）
Korean barbecue on copper grill pan Kalorien
540
1 piece （150g）
Tteok-Bokki (Spicy Fried Rice Cake) Kalorien
805
1 piece （250g）
Seafood pancake Kalorien
545
1 piece （300g）
Dakgangjeong (Korean fried chicken) Kalorien
835
1 piece （210g）
gratin rice Kalorien
830
1 piece （320g）
Burrito Kalorien
205
1 piece （100g）
Hot Pot (Kunbu)-soup Kalorien
10
1 piece （270g）
Hot Pot (Spicy Pot)-soup Kalorien
180
1 piece （320g）
Hot Pot (milk pot)-soup Kalorien
115
1 piece （280g）
Vietnam Pho Kalorien
340
1 piece （100g）
Green Papaya Salad Kalorien
140
1 piece （30g）
Burburchacha Kalorien
115
1 piece （100g）
Takoyaki Kalorien
70
1 piece （50g）
Herbal tea with honey Kalorien
100
1 piece （330g）
Sweet dumplings Kalorien
75
1 piece （25g）
Scallion cake Kalorien
310
1 piece （110g）
Brown Sugar Pearl Fresh Milk Kalorien
450
1 piece （750g）
soymilk Kalorien
55
1 piece （100g）
fried stinky tofu Kalorien
565
1 piece （450g）
Fried chicken dice Kalorien
530
1 piece （180g）
Rice & peanut milk Kalorien
47
1 piece （100g）
meat dumplings Kalorien
515
1 piece （240g）
Chinese rice ball Kalorien
518
1 piece （290g）
Combination meal rice Kalorien
980
1 piece （630g）
Savory rice pudding (Wa gui) Kalorien
253
1 piece （210g）
corn Kalorien
346
1 bowl （100g）
oat Kalorien
389
1 bowl （100g）
Pizza (12 inches) Kalorien
110
1/8 pieces （65g）
White bread Kalorien
75
1 piece （25g）
Small meal bag Kalorien
90
1 pieces （25g）
peanut butter Kalorien
95
1 spoon （16g）
Instant noodle Kalorien
470
1 package （100g）
Creamy bread Kalorien
450
1 piece （60g）
Baltic bread Kalorien
290
1 piece （40g）
Whole wheat bread Kalorien
65
1 slice （25g）
Onion salty bread Kalorien
180
1 piece （60g）
Sanheyi wheat tablet Kalorien
128
1 piece （100g）
toast Kalorien
90
1 bag （40g）
toast Kalorien
196
1 bag （60g）
Raisin toast Kalorien
110
1slices （40g）
Cheese sandwich Kalorien
200
1 piece （50g）
jam Kalorien
50
1 spoon （18g）
Chocolate fresh cream cake Kalorien
320
1 piece （50g）
Fried shrimp Kalorien
224
1 piece （100g）
Noodles Kalorien
330
1 bowl （100g）
Bacon Kalorien
42
1 slices （7g）
sausage Kalorien
320
1 piece （100g）
fried rice Kalorien
550
1 piece （300g）
Dumplings Kalorien
65
1pieces （25g）
Meat bag Kalorien
200
1 piece （80g）
water chestnut Kalorien
12
1 pieces （20g）
Burning Kalorien
60
1 piece （40g）
Pork Kalorien
305
1 piece （78g）
Steak Kalorien
220
1 piece （85g）
Raviol soup noodle Kalorien
550
1 bowl （450g）
Fried noodle Kalorien
380
1 disk （450g）
Oyster omelet Kalorien
380
1 copy （250g）
Yangchun Noodle Kalorien
270
1 bowl （450g）
Pan fried Chinese Chive Buns Kalorien
180
1 pieces （100g）
Green Onion Pancake Kalorien
190
1/8 pieces （150g）
Roasted sweet potato Kalorien
135
1 piece （100g）
Sausage Kalorien
128
1 piece （35g）
carrotcake Kalorien
90
1 blocks （80g）
Steamed barbecued pork buns Kalorien
160
1 piece （80g）
Fried spring rolls Kalorien
160
1 piece （150g）
beef noodles Kalorien
460
1 bowl （500g）
pork thick soup Kalorien
440
1 bowl （450g）
Braised pork on rice Kalorien
440
1 bowl （200g）
Tempura Kalorien
55
1 pieces （70g）
Flower sushi Kalorien
72
1 tablets （100g）
Tian bu la Kalorien
100
1 piece （50g）
Stir-fried beef Kalorien
300
1 piece （250g）
Chinese Chives Pancake Kalorien
310
1 piece （130g）
boba Mike Tea Kalorien
370
1 cup （400g）
Fresh meat dumplings round Kalorien
40
1pieces （50g）
Braised pork on rice noodles Kalorien
254
1 package （65g）
oily tofu Kalorien
45
1 blocks （50g）
Fried tofu Kalorien
56
1 blocks （50g）
Mapo Tofu Kalorien
246
1 bowl （200g）
Oyster vermicelli Kalorien
220
1 bowl （200g）
Cone rice cake Kalorien
400
1 tube （200g）
Assorted Risotto Kalorien
530
1 copy （430g）
Seafood with Rice Kalorien
528
1 copy （400g）
Korean Kimbap Kalorien
170
Half roll （200g）
Scattered sushi Kalorien
170
2 pieces （200g）
Cabbage and Meat roll Kalorien
130
1 piece （200g）
hand roll Kalorien
210
1 piece （160g）
hand rolled sushi Kalorien
210
1 piece （200g）
Potato salad Kalorien
225
1 bowl （100g）
Congee Kalorien
92
1 bowl （200g）
Seafood congee Kalorien
278
1 bowl （200g）
Sweet Potato Congee Kalorien
380
1 bowl （200g）
Century Egg Pork Lean Congee Kalorien
716
1 bowl （200g）
Multi-Grain congee Kalorien
508
1 bowl （200g）
Cantonese congee Kalorien
790
1 bowl （200g）
Barley and Lotus Seeds porridge Kalorien
224
1 bowl （200g）
Italian meat sauce noodles Kalorien
330
1 piece （248g）
Wheel pies (Sweet) Kalorien
280
1 piece （120g）
Wheel pies (Salty) Kalorien
180
1 piece （120g）
egg pancake roll  Kalorien
263
1 piece （120g）
fried dumpling Kalorien
60
1 piece （30g）
pudding Kalorien
110
1 piece （100g）
Ramen (tonnkotu) Kalorien
720
1 bowl （500g）
Ramen (shoyu) Kalorien
510
1 bowl （500g）
soba Kalorien
100
1 bowl （100g）
Okonomiyaki Kalorien
268
1 piece （100g）
Yakisoba Kalorien
410
1 piece （250g）
Japanese rice omelet Kalorien
1250
1 piece （700g）
Miso Soup Kalorien
75
1 piece （200g）
Gyudon Kalorien
700
1 piece （200g）
Katsudon Kalorien
890
1 piece （200g）
Schweinshaxe (German Pork Knuckle) Kalorien
225
1 piece （100g）
fries Kalorien
312
1 piece （100g）
stew rice (Paella) Kalorien
800
1 piece （650g）
pasta Kalorien
280
1 piece （70g）
Chapati Kalorien
290
1 piece （100g）
Spiced chicken with chili sauce Kalorien
695
1 piece （400g）
Kung Pao chicken Kalorien
129
1 piece （100g）
Swedish Meatballs with Cream Sauce Kalorien
650
1 piece （370g）
Tater tots Kalorien
180
1 piece （100g）
fries Kalorien
165
1 piece （100g）
Hamburger Kalorien
295
1 piece （100g）
Chicken Quesadillas Kalorien
530
1 piece （200g）
tortilla chips Kalorien
515
1 piece （100g）
Onion rings Kalorien
410
1 piece （100g）
fried cheese sticks Kalorien
350
1 piece （100g）
Vietnamese Noodles (Pho) Kalorien
678
1 piece （400g）
green curry Kalorien
285
1 piece （350g）
Thai holy basil pork Kalorien
885
1 piece （400g）
Shrimp cake (Taud Man Goong) Kalorien
513
1 piece （350g）
Moon Shrimp Cake Kalorien
190
1 piece （100g）
Thai Steamed Fish with Lime (Pla Neung Manao) Kalorien
135
1 piece （100g）
tom yam soup Kalorien
280
1 piece （650g）
litchi Kalorien
10
1pieces （40g）
cherry Kalorien
2
1pieces （40g）
star fruit Kalorien
100
1 piece （310g）
pineapple Kalorien
50
1 slice （120g）
watermelon Kalorien
40
1 slice （240g）
peach Kalorien
45
1 piece （120g）
mango Kalorien
100
1 piece （180g）
pawpaw Kalorien
85
1pieces （390g）
Plum Kalorien
140
1 pieces （35g）
apple Kalorien
60
1 pieces （120g）
tangerinr Kalorien
60
1 pieces （120g）
Mandarin Kalorien
65
1 pieces （200g）
banana Kalorien
295
1 pieces （370g）
Grape Kalorien
170
1 pieces （350g）
persimmon Kalorien
120
1 pieces （200g）
Melon Kalorien
160
1 pieces （500g）
Pear Kalorien
90
1 pieces （210g）
wax apple Kalorien
70
1 piece （270g）
Jujube Kalorien
30
1 piece （70g）
Guava Kalorien
70
1 pieces （215g）
tomato Kalorien
18
1 pieces （70g）
Sugar apple Kalorien
160
1 piece （350g）
strawberry Kalorien
4
1 piece （5g）
sugar cane Kalorien
60
1 pieces （130g）
Orange (middle) Kalorien
50
1 piece （100g）
passion fruit Kalorien
45
1 piece （100g）
pitaya Kalorien
60
1 piece （250g）
Grapefruit Kalorien
220
1 piece （700g）
cantaloupe Kalorien
60
1 slice （240g）
Kiwi Kalorien
40
1 slice （100g）
European pear Kalorien
120
1 piece （265g）
Grape Kalorien
67
1 bunch （100g）
Xiaoyu watermelon Kalorien
430
1 piece （2400g）
tea Kalorien
1
1 cup （350ml）
milk tea Kalorien
112
1 can （350ml）
coffee Kalorien
63
1 can （350ml）
Cola Kalorien
136
1 can （350ml）
black coffee Kalorien
1
1 cup （350ml）
tomato sauce Kalorien
60
1 can （350ml）
Oolong tea (sugar) Kalorien
165
1 can （350ml）
Oolong tea (low sugar) Kalorien
85
1 can （350ml）
vegetable juice Kalorien
106
1 can （350ml）
Apple juice Kalorien
120
1 cup （248g）
Sugar cane juice Kalorien
148
1 cup （250ml）
Cranberry juice Kalorien
165
1 cup （253g）
Grapefruit juice Kalorien
100
1 cup （482g）
Grape juice Kalorien
395
1 cup （216g）
Lemon juice Kalorien
60
1 cup （244g）
Orange juice Kalorien
110
1 cup （248g）
Pineapple Kalorien
140
1 cup （250g）
tomato sauce Kalorien
64
1 bottle （350ml）
Asparagus juice Kalorien
90
1 bottle （250ml）
milk Kalorien
190
1 bottle （300ml）
low-fat milk Kalorien
130
1 bottle （300ml）
drinking yogurt Kalorien
275
1 bottle （300ml）
asparagus Kalorien
30
1 piece （145g）
Kale Kalorien
45
1 piece （180g）
Cauliflower Kalorien
30
1 piece （125g）
celery Kalorien
5
1 piece （40g）
corn Kalorien
70
1 piece （140g）
cucumber Kalorien
5
1 piece （28g）
mushroom Kalorien
20
1 piece （70g）
onion Kalorien
60
1 piece （210g）
Haricot vert Kalorien
150
1 piece （170g）
spinach Kalorien
40
1 piece （180g）
Green pepper Kalorien
15
1 piece （74g）
sweet potato Kalorien
160
1 piece （114g）
tomato Kalorien
25
1 piece （135g）
preserved potherb mustard Kalorien
60
1 piece （100g）
Bamboo shoots Kalorien
40
1 piece （100g）
lettuce Kalorien
40
1 piece （100g）
bok choy Kalorien
40
1 piece （100g）
Chinese cabbage Kalorien
40
1 piece （100g）
Loofah Kalorien
40
1 piece （100g）
garlic Kalorien
40
1 piece （100g）
lettuce Kalorien
40
1 piece （100g）
pumpkin Kalorien
40
1 piece （100g）
Amaranth Leaves Kalorien
40
1 piece （100g）
white gourd Kalorien
40
1 piece （100g）
potato Kalorien
145
1 piece （156g）
Bean sprout Kalorien
35
1 piece （125g）
Cabbage Kalorien
30
1 piece （145g）
carrot Kalorien
30
1 piece （72g）
Brussels sprouts Kalorien
55
1 piece （155g）
water spinach Kalorien
20
1 piece （100g）
oyster (raw) Kalorien
100
1 piece （130g）
Shark fin Kalorien
73
1 piece （8g）
Scallop (dry) Kalorien
73
1 piece （10g）
Crab meat Kalorien
73
1 piece （50g）
lobster Kalorien
73
1 piece （50g）
Shrimp Kalorien
73
1 piece （30g）
Clams Kalorien
73
1 piece （50g）
prawn Kalorien
73
1 piece （50g）
River eel Kalorien
73
1 piece （30g）
Crab Kalorien
65
1 piece （215g）
squid Kalorien
130
1 piece （200g）
Cuttlefish Kalorien
55
1 piece （40g）
octopus Kalorien
55
1 piece （55g）
Fish Ball Kalorien
55
1 piece （60g）
Cod Kalorien
75
1 piece （50g）
Cuttlefish Kalorien
73
1 piece （40g）
Crucian Carp Kalorien
75
1 piece （35g）
Sea C​cucumber Kalorien
55
1 piece （100g）
dried shrimp Kalorien
55
1 piece （20g）
frog Kalorien
73
1 piece （40g）
Caima (cans) Kalorien
73
1 piece （40g）
Salmon (cans) Kalorien
73
1 piece （40g）
Salmon (raw) Kalorien
195
1 piece （125g）
milkfish Kalorien
75
1 piece （35g）
Dried fish Kalorien
55
1 piece （10g）
saury Kalorien
75
1 piece （50g）
Shark skin Kalorien
73
1 piece （40g）
willowfish Kalorien
80
1 piece （50g）
mackerel Kalorien
255
1 piece （90g）
Bacon Kalorien
45
1 piece （10g）
Beef tendon Kalorien
55
1 piece （35g）
Pine Kalorien
73
1 piece （15g）
pork Kalorien
73
1 piece （30g）
mutton Kalorien
73
1 piece （30g）
Ham Kalorien
55
1 piece （45g）
lamb Kalorien
75
1 piece （35g）
pig knuckle Kalorien
75
1 piece （35g）
preserved pork Kalorien
120
1 piece （25g）
beef Kalorien
73
1 piece （30g）
Pork belly Kalorien
388
1 piece （100g）
Pork Rib Kalorien
480
1 piece （8ounce）
Spare Ribs Kalorien
75
1 piece （35g）
Pork Loin Kalorien
55
1 piece （35g）
Pork Leg Kalorien
120
1 piece （35g）
Loin Kalorien
73
1 piece （30g）
Rib Kalorien
360
1 piece （105g）
Chicken wings Kalorien
75
1 piece （35g）
Chicken Feet Kalorien
75
1 piece （30g）
Chicken chop Kalorien
75
1 piece （35g）
Chicken heart Kalorien
120
1 piece （50g）
Smoked Duck Kalorien
75
1 piece （20g）
duck Kalorien
73
1 piece （30g）
goose Kalorien
73
1 piece （30g）
chicken breast Kalorien
55
1 piece （35g）
chicken nuggets Kalorien
200
1 piece （120g）
Lower part of the chicken leg Kalorien
73
1 piece （30g）
The upper part of the chicken leg (half part) Kalorien
73
1 piece （30g）
Chicken liver Kalorien
55
1 piece （40g）
Chicken gizzard Kalorien
55
1 piece （40g）
Pork liver Kalorien
55
1 piece （40g）
Pig blood Kalorien
55
1 piece （220g）
Pig's Small intestine Kalorien
95
1 piece （75g）
pig's heart Kalorien
55
1 piece （40g）
Pork tongue Kalorien
75
1 piece （40g）
Pork belly Kalorien
75
1 piece （50g）
Tripe Kalorien
55
1 piece （40g）
preserved egg Kalorien
73
1 piece （60g）
Salted egg Kalorien
73
1 piece （60g）
Omelet Kalorien
85
1 piece （46g）
Boiled egg Kalorien
80
1 piece （50g）
Scrambled egg Kalorien
95
1 piece （64g）
Over-easy egg Kalorien
80
1 piece （50g）
Over-hard egg Kalorien
110
1 piece （65g）
Poached Egg Kalorien
75
1 piece （50g）
tea egg Kalorien
78
1 piece （55g）
Soft boiled egg Kalorien
70
1 piece （55g）
Steamed Egg Kalorien
70
1 piece （100g）
Chinese Braised egg Kalorien
95
1 piece （60g）
Raw egg yolk Kalorien
50
1 piece （17g）
quail eggs Kalorien
14
1 pieces （11g）
Back to Top
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Was sind Kalorien?

Kalorien sind eine Einheit zur Messung von Energie. Im Chinesischen bezeichnen wir Kalorien oft als "卡路里" (Kalorien), was in der Regel Kilokalorien (kcal) oder Kalorien bedeutet.

Wissenschaftler definieren 1 Kalorie (cal) als die Energie, die benötigt wird, um 1 Gramm Wasser um 1 Grad Celsius zu erhitzen, und 1000 Kalorien werden als Kilokalorien (kcal) oder Kalorien bezeichnet. Im Englischen werden cal und Cal verwendet, um zwischen den beiden zu unterscheiden, oder kcal wird verwendet, um Kilokalorien zu beschreiben. Der Begriff "Kalorien" im Chinesischen bezieht sich in der Regel auf Kilokalorien.

Wie kontrolliert man die Kalorienzufuhr?

Die Kontrolle der Kalorienzufuhr ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Lebensstils. Erstens achten Sie auf die Portionen. Verwenden Sie kleinere Teller und essen Sie kleinere, aber häufigere Mahlzeiten, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Zweitens wählen Sie Lebensmittel mit hohem Nährwert wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte, um sicherzustellen, dass die von Ihnen aufgenommenen Kalorien aus gesunden Quellen stammen. Reduzieren Sie außerdem den Konsum von zucker- und fettreichen Lebensmitteln, da diese oft zu viele Kalorien liefern. Schließlich erhalten Sie ein moderates Maß an körperlicher Aktivität aufrecht, um das Gewicht zu kontrollieren und den Stoffwechsel zu steigern. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Kontrolle der Kalorienzufuhr ein Teil der Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit ist, und durch die richtige Ernährung und Bewegung können wir dieses Ziel erreichen.

Für andere Ernährungsstrategien können Sie auf Folgendes zurückgreifen: Ketogene Diät, Glutenfreie Diät und mehr. Wenn Sie interessiert sind, welche Arten von Übungen mehr Kalorien verbrennen können, können Sie unsere Tabelle der Kalorienverbrauch bei verschiedenen Übungsarten konsultieren.

Zusammenhang zwischen Kalorien und Nährstoffkomponenten

1 Gramm Fett = 9 Kalorien

1 Gramm Protein = 4 Kalorien

1 Gramm Kohlenhydrate = 4 Kalorien

Informationen: (Alle Funktionen auf dieser Website sind kostenlos und werden durch Werbung und Sponsoren aufrechterhalten)

X
Geschäftliche Zusammenarbeit:
Be Good Tool
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Andere nützliche Tools: