Tabel met calorieën van veelvoorkomende voedingsmiddelen Ontdek hoeveel calorieën de voedingsmiddelen die u dagelijks consumeert, bevatten!

ItemnaamCalorieënEenheid
White rice Calorieën2251 bowl（200g）
Dry surface Calorieën4101 piece（250g）
Sesame paste noodles Calorieën5001 piece（286g）
Chicken rice Calorieën3801 piece（290g）
Turkey rice Calorieën5101 piece（300g）
Cool (braised)noodles Calorieën2151 piece（190g）
Grilled squid Calorieën3751 piece（110g）
Chinese Popiah Calorieën4951 piece（340g）
Taiwanese sausage with sticky rice Calorieën5851 piece（220g）
Pigs blood cake Calorieën1941 piece（100g）
Clam Soup Calorieën801 piece（100g）
Braised pork ball in brown sauce Calorieën2951 piece（100g）
Yakiniku (beef) Calorieën5171 piece（100g）
Japanese curry rice Calorieën5351 piece（350g）
Indian curry rice Calorieën6151 piece（400g）
Bibimbap Calorieën7151 piece（450g）
Korean barbecue on copper grill pan Calorieën5401 piece（150g）
Tteok-Bokki (Spicy Fried Rice Cake) Calorieën8051 piece（250g）
Seafood pancake Calorieën5451 piece（300g）
Dakgangjeong (Korean fried chicken) Calorieën8351 piece（210g）
gratin rice Calorieën8301 piece（320g）
Burrito Calorieën2051 piece（100g）
Hot Pot (Kunbu)-soup Calorieën101 piece（270g）
Hot Pot (Spicy Pot)-soup Calorieën1801 piece（320g）
Hot Pot (milk pot)-soup Calorieën1151 piece（280g）
Vietnam Pho Calorieën3401 piece（100g）
Green Papaya Salad Calorieën1401 piece（30g）
Burburchacha Calorieën1151 piece（100g）
Takoyaki Calorieën701 piece（50g）
Herbal tea with honey Calorieën1001 piece（330g）
Sweet dumplings Calorieën751 piece（25g）
Scallion cake Calorieën3101 piece（110g）
Brown Sugar Pearl Fresh Milk Calorieën4501 piece（750g）
soymilk Calorieën551 piece（100g）
fried stinky tofu Calorieën5651 piece（450g）
Fried chicken dice Calorieën5301 piece（180g）
Rice & peanut milk Calorieën471 piece（100g）
meat dumplings Calorieën5151 piece（240g）
Chinese rice ball Calorieën5181 piece（290g）
Combination meal rice Calorieën9801 piece（630g）
Savory rice pudding (Wa gui) Calorieën2531 piece（210g）
corn Calorieën3461 bowl（100g）
oat Calorieën3891 bowl（100g）
Pizza (12 inches) Calorieën1101/8 pieces（65g）
White bread Calorieën751 piece（25g）
Small meal bag Calorieën901 pieces（25g）
peanut butter Calorieën951 spoon（16g）
Instant noodle Calorieën4701 package（100g）
Creamy bread Calorieën4501 piece（60g）
Baltic bread Calorieën2901 piece（40g）
Whole wheat bread Calorieën651 slice（25g）
Onion salty bread Calorieën1801 piece（60g）
Sanheyi wheat tablet Calorieën1281 piece（100g）
toast Calorieën901 bag（40g）
toast Calorieën1961 bag（60g）
Raisin toast Calorieën1101slices（40g）
Cheese sandwich Calorieën2001 piece（50g）
jam Calorieën501 spoon（18g）
Chocolate fresh cream cake Calorieën3201 piece（50g）
Fried shrimp Calorieën2241 piece（100g）
Noodles Calorieën3301 bowl（100g）
Bacon Calorieën421 slices（7g）
sausage Calorieën3201 piece（100g）
fried rice Calorieën5501 piece（300g）
Dumplings Calorieën651pieces（25g）
Meat bag Calorieën2001 piece（80g）
water chestnut Calorieën121 pieces（20g）
Burning Calorieën601 piece（40g）
Pork Calorieën3051 piece（78g）
Steak Calorieën2201 piece（85g）
Raviol soup noodle Calorieën5501 bowl（450g）
Fried noodle Calorieën3801 disk（450g）
Oyster omelet Calorieën3801 copy（250g）
Yangchun Noodle Calorieën2701 bowl（450g）
Pan fried Chinese Chive Buns Calorieën1801 pieces（100g）
Green Onion Pancake Calorieën1901/8 pieces（150g）
Roasted sweet potato Calorieën1351 piece（100g）
Sausage Calorieën1281 piece（35g）
carrotcake Calorieën901 blocks（80g）
Steamed barbecued pork buns Calorieën1601 piece（80g）
Fried spring rolls Calorieën1601 piece（150g）
beef noodles Calorieën4601 bowl（500g）
pork thick soup Calorieën4401 bowl（450g）
Braised pork on rice Calorieën4401 bowl（200g）
Tempura Calorieën551 pieces（70g）
Flower sushi Calorieën721 tablets（100g）
Tian bu la Calorieën1001 piece（50g）
Stir-fried beef Calorieën3001 piece（250g）
Chinese Chives Pancake Calorieën3101 piece（130g）
boba Mike Tea Calorieën3701 cup（400g）
Fresh meat dumplings round Calorieën401pieces（50g）
Braised pork on rice noodles Calorieën2541 package（65g）
oily tofu Calorieën451 blocks（50g）
Fried tofu Calorieën561 blocks（50g）
Mapo Tofu Calorieën2461 bowl（200g）
Oyster vermicelli Calorieën2201 bowl（200g）
Cone rice cake Calorieën4001 tube（200g）
Assorted Risotto Calorieën5301 copy（430g）
Seafood with Rice Calorieën5281 copy（400g）
Korean Kimbap Calorieën170Half roll（200g）
Scattered sushi Calorieën1702 pieces（200g）
Cabbage and Meat roll Calorieën1301 piece（200g）
hand roll Calorieën2101 piece（160g）
hand rolled sushi Calorieën2101 piece（200g）
Potato salad Calorieën2251 bowl（100g）
Congee Calorieën921 bowl（200g）
Seafood congee Calorieën2781 bowl（200g）
Sweet Potato Congee Calorieën3801 bowl（200g）
Century Egg Pork Lean Congee Calorieën7161 bowl（200g）
Multi-Grain congee Calorieën5081 bowl（200g）
Cantonese congee Calorieën7901 bowl（200g）
Barley and Lotus Seeds porridge Calorieën2241 bowl（200g）
Italian meat sauce noodles Calorieën3301 piece（248g）
Wheel pies (Sweet) Calorieën2801 piece（120g）
Wheel pies (Salty) Calorieën1801 piece（120g）
egg pancake roll  Calorieën2631 piece（120g）
fried dumpling Calorieën601 piece（30g）
pudding Calorieën1101 piece（100g）
Ramen (tonnkotu) Calorieën7201 bowl（500g）
Ramen (shoyu) Calorieën5101 bowl（500g）
soba Calorieën1001 bowl（100g）
Okonomiyaki Calorieën2681 piece（100g）
Yakisoba Calorieën4101 piece（250g）
Japanese rice omelet Calorieën12501 piece（700g）
Miso Soup Calorieën751 piece（200g）
Gyudon Calorieën7001 piece（200g）
Katsudon Calorieën8901 piece（200g）
Schweinshaxe (German Pork Knuckle) Calorieën2251 piece（100g）
fries Calorieën3121 piece（100g）
stew rice (Paella) Calorieën8001 piece（650g）
pasta Calorieën2801 piece（70g）
Chapati Calorieën2901 piece（100g）
Spiced chicken with chili sauce Calorieën6951 piece（400g）
Kung Pao chicken Calorieën1291 piece（100g）
Swedish Meatballs with Cream Sauce Calorieën6501 piece（370g）
Tater tots Calorieën1801 piece（100g）
fries Calorieën1651 piece（100g）
Hamburger Calorieën2951 piece（100g）
Chicken Quesadillas Calorieën5301 piece（200g）
tortilla chips Calorieën5151 piece（100g）
Onion rings Calorieën4101 piece（100g）
fried cheese sticks Calorieën3501 piece（100g）
Vietnamese Noodles (Pho) Calorieën6781 piece（400g）
green curry Calorieën2851 piece（350g）
Thai holy basil pork Calorieën8851 piece（400g）
Shrimp cake (Taud Man Goong) Calorieën5131 piece（350g）
Moon Shrimp Cake Calorieën1901 piece（100g）
Thai Steamed Fish with Lime (Pla Neung Manao) Calorieën1351 piece（100g）
tom yam soup Calorieën2801 piece（650g）
litchi Calorieën101pieces（40g）
cherry Calorieën21pieces（40g）
star fruit Calorieën1001 piece（310g）
pineapple Calorieën501 slice（120g）
watermelon Calorieën401 slice（240g）
peach Calorieën451 piece（120g）
mango Calorieën1001 piece（180g）
pawpaw Calorieën851pieces（390g）
Plum Calorieën1401 pieces（35g）
apple Calorieën601 pieces（120g）
tangerinr Calorieën601 pieces（120g）
Mandarin Calorieën651 pieces（200g）
banana Calorieën2951 pieces（370g）
Grape Calorieën1701 pieces（350g）
persimmon Calorieën1201 pieces（200g）
Melon Calorieën1601 pieces（500g）
Pear Calorieën901 pieces（210g）
wax apple Calorieën701 piece（270g）
Jujube Calorieën301 piece（70g）
Guava Calorieën701 pieces（215g）
tomato Calorieën181 pieces（70g）
Sugar apple Calorieën1601 piece（350g）
strawberry Calorieën41 piece（5g）
sugar cane Calorieën601 pieces（130g）
Orange (middle) Calorieën501 piece（100g）
passion fruit Calorieën451 piece（100g）
pitaya Calorieën601 piece（250g）
Grapefruit Calorieën2201 piece（700g）
cantaloupe Calorieën601 slice（240g）
Kiwi Calorieën401 slice（100g）
European pear Calorieën1201 piece（265g）
Grape Calorieën671 bunch（100g）
Xiaoyu watermelon Calorieën4301 piece（2400g）
tea Calorieën11 cup（350ml）
milk tea Calorieën1121 can（350ml）
coffee Calorieën631 can（350ml）
Cola Calorieën1361 can（350ml）
black coffee Calorieën11 cup（350ml）
tomato sauce Calorieën601 can（350ml）
Oolong tea (sugar) Calorieën1651 can（350ml）
Oolong tea (low sugar) Calorieën851 can（350ml）
vegetable juice Calorieën1061 can（350ml）
Apple juice Calorieën1201 cup（248g）
Sugar cane juice Calorieën1481 cup（250ml）
Cranberry juice Calorieën1651 cup（253g）
Grapefruit juice Calorieën1001 cup（482g）
Grape juice Calorieën3951 cup（216g）
Lemon juice Calorieën601 cup（244g）
Orange juice Calorieën1101 cup（248g）
Pineapple Calorieën1401 cup（250g）
tomato sauce Calorieën641 bottle（350ml）
Asparagus juice Calorieën901 bottle（250ml）
milk Calorieën1901 bottle（300ml）
low-fat milk Calorieën1301 bottle（300ml）
drinking yogurt Calorieën2751 bottle（300ml）
asparagus Calorieën301 piece（145g）
Kale Calorieën451 piece（180g）
Cauliflower Calorieën301 piece（125g）
celery Calorieën51 piece（40g）
corn Calorieën701 piece（140g）
cucumber Calorieën51 piece（28g）
mushroom Calorieën201 piece（70g）
onion Calorieën601 piece（210g）
Haricot vert Calorieën1501 piece（170g）
spinach Calorieën401 piece（180g）
Green pepper Calorieën151 piece（74g）
sweet potato Calorieën1601 piece（114g）
tomato Calorieën251 piece（135g）
preserved potherb mustard Calorieën601 piece（100g）
Bamboo shoots Calorieën401 piece（100g）
lettuce Calorieën401 piece（100g）
bok choy Calorieën401 piece（100g）
Chinese cabbage Calorieën401 piece（100g）
Loofah Calorieën401 piece（100g）
garlic Calorieën401 piece（100g）
lettuce Calorieën401 piece（100g）
pumpkin Calorieën401 piece（100g）
Amaranth Leaves Calorieën401 piece（100g）
white gourd Calorieën401 piece（100g）
potato Calorieën1451 piece（156g）
Bean sprout Calorieën351 piece（125g）
Cabbage Calorieën301 piece（145g）
carrot Calorieën301 piece（72g）
Brussels sprouts Calorieën551 piece（155g）
water spinach Calorieën201 piece（100g）
oyster (raw) Calorieën1001 piece（130g）
Shark fin Calorieën731 piece（8g）
Scallop (dry) Calorieën731 piece（10g）
Crab meat Calorieën731 piece（50g）
lobster Calorieën731 piece（50g）
Shrimp Calorieën731 piece（30g）
Clams Calorieën731 piece（50g）
prawn Calorieën731 piece（50g）
River eel Calorieën731 piece（30g）
Crab Calorieën651 piece（215g）
squid Calorieën1301 piece（200g）
Cuttlefish Calorieën551 piece（40g）
octopus Calorieën551 piece（55g）
Fish Ball Calorieën551 piece（60g）
Cod Calorieën751 piece（50g）
Cuttlefish Calorieën731 piece（40g）
Crucian Carp Calorieën751 piece（35g）
Sea C​cucumber Calorieën551 piece（100g）
dried shrimp Calorieën551 piece（20g）
frog Calorieën731 piece（40g）
Caima (cans) Calorieën731 piece（40g）
Salmon (cans) Calorieën731 piece（40g）
Salmon (raw) Calorieën1951 piece（125g）
milkfish Calorieën751 piece（35g）
Dried fish Calorieën551 piece（10g）
saury Calorieën751 piece（50g）
Shark skin Calorieën731 piece（40g）
willowfish Calorieën801 piece（50g）
mackerel Calorieën2551 piece（90g）
Bacon Calorieën451 piece（10g）
Beef tendon Calorieën551 piece（35g）
Pine Calorieën731 piece（15g）
pork Calorieën731 piece（30g）
mutton Calorieën731 piece（30g）
Ham Calorieën551 piece（45g）
lamb Calorieën751 piece（35g）
pig knuckle Calorieën751 piece（35g）
preserved pork Calorieën1201 piece（25g）
beef Calorieën731 piece（30g）
Pork belly Calorieën3881 piece（100g）
Pork Rib Calorieën4801 piece（8ounce）
Spare Ribs Calorieën751 piece（35g）
Pork Loin Calorieën551 piece（35g）
Pork Leg Calorieën1201 piece（35g）
Loin Calorieën731 piece（30g）
Rib Calorieën3601 piece（105g）
Chicken wings Calorieën751 piece（35g）
Chicken Feet Calorieën751 piece（30g）
Chicken chop Calorieën751 piece（35g）
Chicken heart Calorieën1201 piece（50g）
Smoked Duck Calorieën751 piece（20g）
duck Calorieën731 piece（30g）
goose Calorieën731 piece（30g）
chicken breast Calorieën551 piece（35g）
chicken nuggets Calorieën2001 piece（120g）
Lower part of the chicken leg Calorieën731 piece（30g）
The upper part of the chicken leg (half part) Calorieën731 piece（30g）
Chicken liver Calorieën551 piece（40g）
Chicken gizzard Calorieën551 piece（40g）
Pork liver Calorieën551 piece（40g）
Pig blood Calorieën551 piece（220g）
Pig's Small intestine Calorieën951 piece（75g）
pig's heart Calorieën551 piece（40g）
Pork tongue Calorieën751 piece（40g）
Pork belly Calorieën751 piece（50g）
Tripe Calorieën551 piece（40g）
preserved egg Calorieën731 piece（60g）
Salted egg Calorieën731 piece（60g）
Omelet Calorieën851 piece（46g）
Boiled egg Calorieën801 piece（50g）
Scrambled egg Calorieën951 piece（64g）
Over-easy egg Calorieën801 piece（50g）
Over-hard egg Calorieën1101 piece（65g）
Poached Egg Calorieën751 piece（50g）
tea egg Calorieën781 piece（55g）
Soft boiled egg Calorieën701 piece（55g）
Steamed Egg Calorieën701 piece（100g）
Chinese Braised egg Calorieën951 piece（60g）
Raw egg yolk Calorieën501 piece（17g）
quail eggs Calorieën141 pieces（11g）
De onderstaande informatie is alleen bedoeld ter referentie en vormt geen absolute waarde.
Filter op categorie:
All
Tabellettergrootte: Klein、 Gemiddeld、 Groot
Itemnaam
Calorieën
Eenheid
White rice Calorieën
225
1 bowl （200g）
Dry surface Calorieën
410
1 piece （250g）
Sesame paste noodles Calorieën
500
1 piece （286g）
Chicken rice Calorieën
380
1 piece （290g）
Turkey rice Calorieën
510
1 piece （300g）
Cool (braised)noodles Calorieën
215
1 piece （190g）
Grilled squid Calorieën
375
1 piece （110g）
Chinese Popiah Calorieën
495
1 piece （340g）
Taiwanese sausage with sticky rice Calorieën
585
1 piece （220g）
Pigs blood cake Calorieën
194
1 piece （100g）
Clam Soup Calorieën
80
1 piece （100g）
Braised pork ball in brown sauce Calorieën
295
1 piece （100g）
Yakiniku (beef) Calorieën
517
1 piece （100g）
Japanese curry rice Calorieën
535
1 piece （350g）
Indian curry rice Calorieën
615
1 piece （400g）
Bibimbap Calorieën
715
1 piece （450g）
Korean barbecue on copper grill pan Calorieën
540
1 piece （150g）
Tteok-Bokki (Spicy Fried Rice Cake) Calorieën
805
1 piece （250g）
Seafood pancake Calorieën
545
1 piece （300g）
Dakgangjeong (Korean fried chicken) Calorieën
835
1 piece （210g）
gratin rice Calorieën
830
1 piece （320g）
Burrito Calorieën
205
1 piece （100g）
Hot Pot (Kunbu)-soup Calorieën
10
1 piece （270g）
Hot Pot (Spicy Pot)-soup Calorieën
180
1 piece （320g）
Hot Pot (milk pot)-soup Calorieën
115
1 piece （280g）
Vietnam Pho Calorieën
340
1 piece （100g）
Green Papaya Salad Calorieën
140
1 piece （30g）
Burburchacha Calorieën
115
1 piece （100g）
Takoyaki Calorieën
70
1 piece （50g）
Herbal tea with honey Calorieën
100
1 piece （330g）
Sweet dumplings Calorieën
75
1 piece （25g）
Scallion cake Calorieën
310
1 piece （110g）
Brown Sugar Pearl Fresh Milk Calorieën
450
1 piece （750g）
soymilk Calorieën
55
1 piece （100g）
fried stinky tofu Calorieën
565
1 piece （450g）
Fried chicken dice Calorieën
530
1 piece （180g）
Rice & peanut milk Calorieën
47
1 piece （100g）
meat dumplings Calorieën
515
1 piece （240g）
Chinese rice ball Calorieën
518
1 piece （290g）
Combination meal rice Calorieën
980
1 piece （630g）
Savory rice pudding (Wa gui) Calorieën
253
1 piece （210g）
corn Calorieën
346
1 bowl （100g）
oat Calorieën
389
1 bowl （100g）
Pizza (12 inches) Calorieën
110
1/8 pieces （65g）
White bread Calorieën
75
1 piece （25g）
Small meal bag Calorieën
90
1 pieces （25g）
peanut butter Calorieën
95
1 spoon （16g）
Instant noodle Calorieën
470
1 package （100g）
Creamy bread Calorieën
450
1 piece （60g）
Baltic bread Calorieën
290
1 piece （40g）
Whole wheat bread Calorieën
65
1 slice （25g）
Onion salty bread Calorieën
180
1 piece （60g）
Sanheyi wheat tablet Calorieën
128
1 piece （100g）
toast Calorieën
90
1 bag （40g）
toast Calorieën
196
1 bag （60g）
Raisin toast Calorieën
110
1slices （40g）
Cheese sandwich Calorieën
200
1 piece （50g）
jam Calorieën
50
1 spoon （18g）
Chocolate fresh cream cake Calorieën
320
1 piece （50g）
Fried shrimp Calorieën
224
1 piece （100g）
Noodles Calorieën
330
1 bowl （100g）
Bacon Calorieën
42
1 slices （7g）
sausage Calorieën
320
1 piece （100g）
fried rice Calorieën
550
1 piece （300g）
Dumplings Calorieën
65
1pieces （25g）
Meat bag Calorieën
200
1 piece （80g）
water chestnut Calorieën
12
1 pieces （20g）
Burning Calorieën
60
1 piece （40g）
Pork Calorieën
305
1 piece （78g）
Steak Calorieën
220
1 piece （85g）
Raviol soup noodle Calorieën
550
1 bowl （450g）
Fried noodle Calorieën
380
1 disk （450g）
Oyster omelet Calorieën
380
1 copy （250g）
Yangchun Noodle Calorieën
270
1 bowl （450g）
Pan fried Chinese Chive Buns Calorieën
180
1 pieces （100g）
Green Onion Pancake Calorieën
190
1/8 pieces （150g）
Roasted sweet potato Calorieën
135
1 piece （100g）
Sausage Calorieën
128
1 piece （35g）
carrotcake Calorieën
90
1 blocks （80g）
Steamed barbecued pork buns Calorieën
160
1 piece （80g）
Fried spring rolls Calorieën
160
1 piece （150g）
beef noodles Calorieën
460
1 bowl （500g）
pork thick soup Calorieën
440
1 bowl （450g）
Braised pork on rice Calorieën
440
1 bowl （200g）
Tempura Calorieën
55
1 pieces （70g）
Flower sushi Calorieën
72
1 tablets （100g）
Tian bu la Calorieën
100
1 piece （50g）
Stir-fried beef Calorieën
300
1 piece （250g）
Chinese Chives Pancake Calorieën
310
1 piece （130g）
boba Mike Tea Calorieën
370
1 cup （400g）
Fresh meat dumplings round Calorieën
40
1pieces （50g）
Braised pork on rice noodles Calorieën
254
1 package （65g）
oily tofu Calorieën
45
1 blocks （50g）
Fried tofu Calorieën
56
1 blocks （50g）
Mapo Tofu Calorieën
246
1 bowl （200g）
Oyster vermicelli Calorieën
220
1 bowl （200g）
Cone rice cake Calorieën
400
1 tube （200g）
Assorted Risotto Calorieën
530
1 copy （430g）
Seafood with Rice Calorieën
528
1 copy （400g）
Korean Kimbap Calorieën
170
Half roll （200g）
Scattered sushi Calorieën
170
2 pieces （200g）
Cabbage and Meat roll Calorieën
130
1 piece （200g）
hand roll Calorieën
210
1 piece （160g）
hand rolled sushi Calorieën
210
1 piece （200g）
Potato salad Calorieën
225
1 bowl （100g）
Congee Calorieën
92
1 bowl （200g）
Seafood congee Calorieën
278
1 bowl （200g）
Sweet Potato Congee Calorieën
380
1 bowl （200g）
Century Egg Pork Lean Congee Calorieën
716
1 bowl （200g）
Multi-Grain congee Calorieën
508
1 bowl （200g）
Cantonese congee Calorieën
790
1 bowl （200g）
Barley and Lotus Seeds porridge Calorieën
224
1 bowl （200g）
Italian meat sauce noodles Calorieën
330
1 piece （248g）
Wheel pies (Sweet) Calorieën
280
1 piece （120g）
Wheel pies (Salty) Calorieën
180
1 piece （120g）
egg pancake roll  Calorieën
263
1 piece （120g）
fried dumpling Calorieën
60
1 piece （30g）
pudding Calorieën
110
1 piece （100g）
Ramen (tonnkotu) Calorieën
720
1 bowl （500g）
Ramen (shoyu) Calorieën
510
1 bowl （500g）
soba Calorieën
100
1 bowl （100g）
Okonomiyaki Calorieën
268
1 piece （100g）
Yakisoba Calorieën
410
1 piece （250g）
Japanese rice omelet Calorieën
1250
1 piece （700g）
Miso Soup Calorieën
75
1 piece （200g）
Gyudon Calorieën
700
1 piece （200g）
Katsudon Calorieën
890
1 piece （200g）
Schweinshaxe (German Pork Knuckle) Calorieën
225
1 piece （100g）
fries Calorieën
312
1 piece （100g）
stew rice (Paella) Calorieën
800
1 piece （650g）
pasta Calorieën
280
1 piece （70g）
Chapati Calorieën
290
1 piece （100g）
Spiced chicken with chili sauce Calorieën
695
1 piece （400g）
Kung Pao chicken Calorieën
129
1 piece （100g）
Swedish Meatballs with Cream Sauce Calorieën
650
1 piece （370g）
Tater tots Calorieën
180
1 piece （100g）
fries Calorieën
165
1 piece （100g）
Hamburger Calorieën
295
1 piece （100g）
Chicken Quesadillas Calorieën
530
1 piece （200g）
tortilla chips Calorieën
515
1 piece （100g）
Onion rings Calorieën
410
1 piece （100g）
fried cheese sticks Calorieën
350
1 piece （100g）
Vietnamese Noodles (Pho) Calorieën
678
1 piece （400g）
green curry Calorieën
285
1 piece （350g）
Thai holy basil pork Calorieën
885
1 piece （400g）
Shrimp cake (Taud Man Goong) Calorieën
513
1 piece （350g）
Moon Shrimp Cake Calorieën
190
1 piece （100g）
Thai Steamed Fish with Lime (Pla Neung Manao) Calorieën
135
1 piece （100g）
tom yam soup Calorieën
280
1 piece （650g）
litchi Calorieën
10
1pieces （40g）
cherry Calorieën
2
1pieces （40g）
star fruit Calorieën
100
1 piece （310g）
pineapple Calorieën
50
1 slice （120g）
watermelon Calorieën
40
1 slice （240g）
peach Calorieën
45
1 piece （120g）
mango Calorieën
100
1 piece （180g）
pawpaw Calorieën
85
1pieces （390g）
Plum Calorieën
140
1 pieces （35g）
apple Calorieën
60
1 pieces （120g）
tangerinr Calorieën
60
1 pieces （120g）
Mandarin Calorieën
65
1 pieces （200g）
banana Calorieën
295
1 pieces （370g）
Grape Calorieën
170
1 pieces （350g）
persimmon Calorieën
120
1 pieces （200g）
Melon Calorieën
160
1 pieces （500g）
Pear Calorieën
90
1 pieces （210g）
wax apple Calorieën
70
1 piece （270g）
Jujube Calorieën
30
1 piece （70g）
Guava Calorieën
70
1 pieces （215g）
tomato Calorieën
18
1 pieces （70g）
Sugar apple Calorieën
160
1 piece （350g）
strawberry Calorieën
4
1 piece （5g）
sugar cane Calorieën
60
1 pieces （130g）
Orange (middle) Calorieën
50
1 piece （100g）
passion fruit Calorieën
45
1 piece （100g）
pitaya Calorieën
60
1 piece （250g）
Grapefruit Calorieën
220
1 piece （700g）
cantaloupe Calorieën
60
1 slice （240g）
Kiwi Calorieën
40
1 slice （100g）
European pear Calorieën
120
1 piece （265g）
Grape Calorieën
67
1 bunch （100g）
Xiaoyu watermelon Calorieën
430
1 piece （2400g）
tea Calorieën
1
1 cup （350ml）
milk tea Calorieën
112
1 can （350ml）
coffee Calorieën
63
1 can （350ml）
Cola Calorieën
136
1 can （350ml）
black coffee Calorieën
1
1 cup （350ml）
tomato sauce Calorieën
60
1 can （350ml）
Oolong tea (sugar) Calorieën
165
1 can （350ml）
Oolong tea (low sugar) Calorieën
85
1 can （350ml）
vegetable juice Calorieën
106
1 can （350ml）
Apple juice Calorieën
120
1 cup （248g）
Sugar cane juice Calorieën
148
1 cup （250ml）
Cranberry juice Calorieën
165
1 cup （253g）
Grapefruit juice Calorieën
100
1 cup （482g）
Grape juice Calorieën
395
1 cup （216g）
Lemon juice Calorieën
60
1 cup （244g）
Orange juice Calorieën
110
1 cup （248g）
Pineapple Calorieën
140
1 cup （250g）
tomato sauce Calorieën
64
1 bottle （350ml）
Asparagus juice Calorieën
90
1 bottle （250ml）
milk Calorieën
190
1 bottle （300ml）
low-fat milk Calorieën
130
1 bottle （300ml）
drinking yogurt Calorieën
275
1 bottle （300ml）
asparagus Calorieën
30
1 piece （145g）
Kale Calorieën
45
1 piece （180g）
Cauliflower Calorieën
30
1 piece （125g）
celery Calorieën
5
1 piece （40g）
corn Calorieën
70
1 piece （140g）
cucumber Calorieën
5
1 piece （28g）
mushroom Calorieën
20
1 piece （70g）
onion Calorieën
60
1 piece （210g）
Haricot vert Calorieën
150
1 piece （170g）
spinach Calorieën
40
1 piece （180g）
Green pepper Calorieën
15
1 piece （74g）
sweet potato Calorieën
160
1 piece （114g）
tomato Calorieën
25
1 piece （135g）
preserved potherb mustard Calorieën
60
1 piece （100g）
Bamboo shoots Calorieën
40
1 piece （100g）
lettuce Calorieën
40
1 piece （100g）
bok choy Calorieën
40
1 piece （100g）
Chinese cabbage Calorieën
40
1 piece （100g）
Loofah Calorieën
40
1 piece （100g）
garlic Calorieën
40
1 piece （100g）
lettuce Calorieën
40
1 piece （100g）
pumpkin Calorieën
40
1 piece （100g）
Amaranth Leaves Calorieën
40
1 piece （100g）
white gourd Calorieën
40
1 piece （100g）
potato Calorieën
145
1 piece （156g）
Bean sprout Calorieën
35
1 piece （125g）
Cabbage Calorieën
30
1 piece （145g）
carrot Calorieën
30
1 piece （72g）
Brussels sprouts Calorieën
55
1 piece （155g）
water spinach Calorieën
20
1 piece （100g）
oyster (raw) Calorieën
100
1 piece （130g）
Shark fin Calorieën
73
1 piece （8g）
Scallop (dry) Calorieën
73
1 piece （10g）
Crab meat Calorieën
73
1 piece （50g）
lobster Calorieën
73
1 piece （50g）
Shrimp Calorieën
73
1 piece （30g）
Clams Calorieën
73
1 piece （50g）
prawn Calorieën
73
1 piece （50g）
River eel Calorieën
73
1 piece （30g）
Crab Calorieën
65
1 piece （215g）
squid Calorieën
130
1 piece （200g）
Cuttlefish Calorieën
55
1 piece （40g）
octopus Calorieën
55
1 piece （55g）
Fish Ball Calorieën
55
1 piece （60g）
Cod Calorieën
75
1 piece （50g）
Cuttlefish Calorieën
73
1 piece （40g）
Crucian Carp Calorieën
75
1 piece （35g）
Sea C​cucumber Calorieën
55
1 piece （100g）
dried shrimp Calorieën
55
1 piece （20g）
frog Calorieën
73
1 piece （40g）
Caima (cans) Calorieën
73
1 piece （40g）
Salmon (cans) Calorieën
73
1 piece （40g）
Salmon (raw) Calorieën
195
1 piece （125g）
milkfish Calorieën
75
1 piece （35g）
Dried fish Calorieën
55
1 piece （10g）
saury Calorieën
75
1 piece （50g）
Shark skin Calorieën
73
1 piece （40g）
willowfish Calorieën
80
1 piece （50g）
mackerel Calorieën
255
1 piece （90g）
Bacon Calorieën
45
1 piece （10g）
Beef tendon Calorieën
55
1 piece （35g）
Pine Calorieën
73
1 piece （15g）
pork Calorieën
73
1 piece （30g）
mutton Calorieën
73
1 piece （30g）
Ham Calorieën
55
1 piece （45g）
lamb Calorieën
75
1 piece （35g）
pig knuckle Calorieën
75
1 piece （35g）
preserved pork Calorieën
120
1 piece （25g）
beef Calorieën
73
1 piece （30g）
Pork belly Calorieën
388
1 piece （100g）
Pork Rib Calorieën
480
1 piece （8ounce）
Spare Ribs Calorieën
75
1 piece （35g）
Pork Loin Calorieën
55
1 piece （35g）
Pork Leg Calorieën
120
1 piece （35g）
Loin Calorieën
73
1 piece （30g）
Rib Calorieën
360
1 piece （105g）
Chicken wings Calorieën
75
1 piece （35g）
Chicken Feet Calorieën
75
1 piece （30g）
Chicken chop Calorieën
75
1 piece （35g）
Chicken heart Calorieën
120
1 piece （50g）
Smoked Duck Calorieën
75
1 piece （20g）
duck Calorieën
73
1 piece （30g）
goose Calorieën
73
1 piece （30g）
chicken breast Calorieën
55
1 piece （35g）
chicken nuggets Calorieën
200
1 piece （120g）
Lower part of the chicken leg Calorieën
73
1 piece （30g）
The upper part of the chicken leg (half part) Calorieën
73
1 piece （30g）
Chicken liver Calorieën
55
1 piece （40g）
Chicken gizzard Calorieën
55
1 piece （40g）
Pork liver Calorieën
55
1 piece （40g）
Pig blood Calorieën
55
1 piece （220g）
Pig's Small intestine Calorieën
95
1 piece （75g）
pig's heart Calorieën
55
1 piece （40g）
Pork tongue Calorieën
75
1 piece （40g）
Pork belly Calorieën
75
1 piece （50g）
Tripe Calorieën
55
1 piece （40g）
preserved egg Calorieën
73
1 piece （60g）
Salted egg Calorieën
73
1 piece （60g）
Omelet Calorieën
85
1 piece （46g）
Boiled egg Calorieën
80
1 piece （50g）
Scrambled egg Calorieën
95
1 piece （64g）
Over-easy egg Calorieën
80
1 piece （50g）
Over-hard egg Calorieën
110
1 piece （65g）
Poached Egg Calorieën
75
1 piece （50g）
tea egg Calorieën
78
1 piece （55g）
Soft boiled egg Calorieën
70
1 piece （55g）
Steamed Egg Calorieën
70
1 piece （100g）
Chinese Braised egg Calorieën
95
1 piece （60g）
Raw egg yolk Calorieën
50
1 piece （17g）
quail eggs Calorieën
14
1 pieces （11g）
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Calorieëntabel Voedingsmiddelen: Database met 300+ Gangbare Producten

Zoek direct de caloriewaarde op van dagelijkse voedingsmiddelen. Onmisbaar hulpmiddel voor gewichtsbeheersing, gezonde voeding en calorieën bijhouden.

Wat zijn calorieën?

Een calorie (kcal) is een eenheid voor het meten van energie. In voedingswetenschap geldt: 1 kcal = de energie die nodig is om 1 kg water 1°C te verwarmen. Op voedseletiketten staat "Calorie" (met hoofdletter) gelijk aan kilocalorie (kcal).

Verhouding calorieën per macronutriënt:

  • 1g vet = 9 kcal (hoogste energiedichtheid)
  • 1g eiwit = 4 kcal
  • 1g koolhydraten = 4 kcal
  • 1g alcohol = 7 kcal (geen nutriënt)

Hoe gebruik je deze calorieëntabel?

  1. Zoek uw voedingsmiddel in de zoekbalk (300+ opties)
  2. Filter op categorie (fruit, groenten, vlees, zuivel, etc.)
  3. Bekijk de calorieën per standaardportie
  4. Tel uw dagelijkse totale inname op

Voedingsmiddelen met weinig calorieën (minder dan 50 kcal/100g)

  • Sla: 15 kcal
  • Komkommer: 16 kcal
  • Tomaat: 18 kcal
  • Watermeloen: 30 kcal
  • Aardbeien: 32 kcal

Voedingsmiddelen met veel calorieën (meer dan 300 kcal/100g)

  • Olie/boter: 900 kcal
  • Noten: 600–700 kcal
  • Chocolade: 550 kcal
  • Koekjes: 450–500 kcal

Dagelijkse caloriebehoefte en gewichtsbeheersing

Gemiddelde dagelijkse caloriebehoefte:

  • Sedentaire man: 2000–2500 kcal
  • Sedentaire vrouw: 1600–2000 kcal
  • Actief persoon (regelmatige sport): +300–500 kcal extra

Calorietekort voor gewichtsverlies: -500 kcal per dag = circa -0,5 kg per week (aanbevolen door de WHO)

Tips voor gezonde voeding en caloriebeheersing

  • Portiecontrole: Gebruik kleinere borden en eet langzamer
  • Voedingsdichtheid: Kies groenten, fruit en volkoren granen als basis
  • Vermijd lege calorieën: Frisdranken, snoep en fastfood bevatten weinig voedingsstoffen
  • Balanceer macronutriënten: Streef naar 50% koolhydraten, 30% gezonde vetten, 20% eiwitten

Aanvullende bronnen: Ketogeen dieet (Harvard)

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💡

Dit heb je misschien ook nodig

→Tabel van Calorieverbruik→FIRE Calculator

Andere handige tools:

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