Calculator voor veilige luistertijd met koptelefoon Log volume en tijd handmatig en tel de geluidsdosis van vandaag op
Stap 1: luistersessie toevoegen
Dit is handmatig loggen plus dagoptelling. Het draait niet op de achtergrond en monitort de microfoon niet continu; bij sluiten van het tabblad stopt het.
Gebruik een waarde uit een koptelefoon-app, gezondheidsdata of geluidsmeter. Zonder meting: schat voorzichtig.
Vul de werkelijke duur van deze sessie in. Meerdere sessies vandaag worden opgeteld.
Stap 2: opgetelde dosis van vandaag
Onder de 100 % dagdosis; regelmatige pauzes blijven aan te raden.
Huidig geschat niveau: 85 dB(A)
Records blijven alleen in localStorage van deze browser en worden niet geüpload.
Stap 3: dosisgrafiek vandaag
De ring toont gebruikte dosis en resterend 100 %; rood bij overschrijding.
Stap 4: details van vandaag
Formule en eerlijk voorbehoud
- Model: 85 dB(A) gedurende 8 u = 100 % dagdosis; elke +3 dB halveert de veilige tijd.
- Dit is geen medische diagnose of gehoortest. De dB-conversie is een schatting; werkelijke blootstelling hangt af van apparaat, koptelefoon, omgevingslawaai en pasvorm.
- Volgens WHO Make Listening Safe zijn zachter zetten, korter luisteren en pauzeren belangrijker dan exacte cijfers.
De ultieme paniekknop!
Onopvallend video's kijken & luisterboeken op kantoor
Geen kaart nodig, probeer 'm meteen
Bevalt het? Eén kopje koffie, levenslang gebruik
Alleen voor Windows 11 / 10
Wat is de calculator voor veilig luisteren?
Deze handmatige tracker zet elke ingevoerde koptelefoonsessie om in een geschatte noise dose, oftewel geluidsdosis. WHO Make Listening Safe benadrukt dat veilig luisteren afhangt van zowel niveau als blootstellingstijd.
De berekening gebruikt 85 dB(A) gedurende 8 u als 100 % dagdosis en volgt de 3 dB uitwisselingsregel van NIOSH : elke +3 dB halveert de toegestane tijd. Ken je decibel dB.
Zo gebruik je het goed
- Voer na muziek, podcasts, games of vergaderingen zelf niveau en minuten in.
- Zonder dB gebruik je het % volume of beschrijvende niveau als herinnering, niet als meting.
- Nadert de dagdosis 80 %, zet zachter of pauzeer; 100 % is geen doel.
Waarom geen automatische monitoring
Een front-end webpagina kan niet blijven draaien nadat het tabblad sluit; continue koptelefoon- of microfoonmonitoring claimen zou misleidend zijn. De tool rekent alleen met jouw invoer.
Als andere eerlijke handmatige tracker: bekijk de cafeïne-accumulatiecalculator.
Bij oorsuizen, gehoorverlies of oorpijn: raadpleeg een bevoegde zorgverlener.
De ultieme paniekknop!
Onopvallend video's kijken & luisterboeken op kantoor
Geen kaart nodig, probeer 'm meteen
Bevalt het? Eén kopje koffie, levenslang gebruik
Alleen voor Windows 11 / 10