Calcolatore del tempo di ascolto sicuro in cuffia Registra manualmente volume e durata, poi somma la dose sonora di oggi
Passo 1: aggiungi una sessione
È uno strumento di registrazione manuale e accumulo giornaliero. Non funziona in background e non monitora il microfono continuamente; chiudendo la scheda si ferma.
Usa il valore da un'app cuffie, dati salute o fonometro. Senza misura, stima con prudenza.
Inserisci quanto è realmente durata la sessione. Le sessioni odierne vengono sommate.
Passo 2: dose accumulata oggi
Sotto il 100 % della dose giornaliera; comunque fai pause.
Livello stimato attuale: 85 dB(A)
I record restano solo nel localStorage di questo browser e non vengono caricati.
Passo 3: grafico dose di oggi
L'anello mostra dose usata e residuo del 100 %; rosso indica superamento.
Passo 4: dettagli di oggi
Formula e avviso onesto
- Modello: 85 dB(A) per 8 ore = 100 % dose giornaliera; ogni +3 dB dimezza il tempo sicuro.
- Non è diagnosi medica né test audiometrico. La conversione dB è stimata; l'esposizione reale dipende da dispositivo, cuffie, rumore ambientale e vestibilità.
- Seguendo WHO Make Listening Safe, abbassare il volume, ridurre il tempo e fare pause conta più di numeri esatti.
Il tasto anti-capo!
Modalità invisibile: video e audiolibri
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Solo per Windows 11 / 10
Cos'è il calcolatore di ascolto sicuro?
Questo tracker manuale trasforma ogni sessione in cuffia inserita oggi in una stima di noise dose, cioè dose sonora. WHO Make Listening Safe ricorda che l'ascolto sicuro dipende sia dal livello sia dal tempo di esposizione.
Il calcolo usa 85 dB(A) per 8 ore come 100 % di dose giornaliera e segue la regola 3 dB di NIOSH : ogni +3 dB dimezza il tempo consentito. Se non conosci decibel dB.
Come usarlo bene
- Dopo musica, podcast, giochi o riunioni, inserisci a mano livello stimato e minuti.
- Senza dB usa il % del volume o il livello descrittivo, ma come promemoria, non misurazione.
- Quando la dose di oggi si avvicina all'80 %, abbassa il volume o fai pausa; non puntare al 100 %.
Perché non promettiamo monitoraggio automatico
Una pagina web front-end non può continuare dopo la chiusura della scheda; dichiarare un monitoraggio continuo di cuffie o microfono sarebbe fuorviante. Lo strumento calcola solo i dati inseriti.
Un altro tracker manuale onesto è il calcolatore di accumulo della caffeina.
In caso di acufeni, calo dell'udito o dolore, rivolgiti a personale sanitario qualificato.
Il tasto anti-capo!
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