Калькулятор безопасного прослушивания в наушниках Вручную записывайте громкость и время, суммируя дневную шумовую дозу
Шаг 1: добавить прослушивание
Это ручной журнал и дневная сумма. Он не работает в фоне и не ведёт постоянный мониторинг микрофона; после закрытия вкладки расчёт прекращается.
Введите значение из приложения наушников, данных здоровья или шумомера. Без замеров оценивайте консервативно.
Укажите реальную длительность сессии. Несколько сессий за день суммируются.
Шаг 2: накопленная доза за день
Пока ниже дневной дозы 100 %; перерывы для ушей всё равно полезны.
Текущий оценённый уровень: 85 dB(A)
Записи остаются только в localStorage этого браузера и не загружаются.
Шаг 3: график дозы за день
Кольцевая диаграмма показывает использованную дозу и остаток до 100 %; красный — превышение.
Шаг 4: детали за день
Формула и честная оговорка
- Модель: 85 dB(A) 8 часов = 100 % дневной дозы; каждые +3 dB уменьшают безопасное время вдвое.
- Это не медицинский диагноз и не проверка слуха. Пересчёт в dB — оценка; реальное воздействие зависит от устройства, наушников, фонового шума и посадки.
- Согласно WHO Make Listening Safe, снижение громкости, сокращение времени и перерывы важнее точных цифр.
Идеальная анти-босс кнопка!
Смотрите видео и слушайте аудиокниги на работе незаметно
Без карты — пробуйте прямо сейчас
Понравилось? Чашка кофе — и пользуйтесь всю жизнь
Только для Windows 11 / 10
Что делает калькулятор безопасного прослушивания?
Этот ручной трекер переводит каждое введённое прослушивание в наушниках в оценку noise dose — шумовой дозы. WHO Make Listening Safe подчёркивает, что важны и уровень, и длительность воздействия.
Расчёт использует 85 dB(A) 8 часов как 100 % дневной дозы и следует правилу 3 dB NIOSH : каждые +3 dB уменьшают допустимое время вдвое. Если незнакомо понятие decibel dB.
Как использовать
- После музыки, подкастов, игр или встреч добавляйте оценку уровня и минут вручную.
- Без замера в dB используйте процент громкости или описательный уровень — это лишь напоминание, а не измерение.
- Когда доза приближается к 80 %, снижайте громкость или делайте перерыв; не стремитесь к 100 %.
Почему нет автоматического мониторинга
Веб-страница не может честно продолжать работу после закрытия вкладки или постоянно следить за наушниками/микрофоном. Инструмент считает только введённые вами данные.
Другой честный ручной трекер — это калькулятор накопления кофеина.
При шуме в ушах, снижении слуха или боли обратитесь к квалифицированному врачу.
Идеальная анти-босс кнопка!
Смотрите видео и слушайте аудиокниги на работе незаметно
Без карты — пробуйте прямо сейчас
Понравилось? Чашка кофе — и пользуйтесь всю жизнь
Только для Windows 11 / 10