Calculadora de tiempo seguro de escucha con auriculares Registra volumen y tiempo manualmente y suma la dosis sonora de hoy
Paso 1: añade una sesión de escucha
Es una herramienta de registro manual y acumulación diaria. No funciona en segundo plano ni monitoriza el micrófono continuamente; al cerrar la pestaña se detiene.
Usa un valor de una app de auriculares, datos de salud o un sonómetro. Sin medición, estima con prudencia.
Introduce cuánto duró realmente esta sesión. Las sesiones del día se suman.
Paso 2: dosis acumulada de hoy
Por debajo del 100 % diario; conviene hacer pausas de todos modos.
Nivel estimado actual: 85 dB(A)
Los registros quedan solo en el localStorage de este navegador y no se suben.
Paso 3: gráfico de la dosis de hoy
El donut muestra dosis usada y saldo del 100 %; rojo cuando se supera.
Paso 4: detalles de hoy
Fórmula y aclaración honesta
- Modelo: 85 dB(A) durante 8 h = 100 % de dosis diaria; cada +3 dB reduce a la mitad el tiempo seguro.
- No es diagnóstico médico ni prueba auditiva. La conversión en dB es estimada; la exposición real depende del dispositivo, los auriculares, el ruido ambiente y el ajuste.
- Según WHO Make Listening Safe, bajar el volumen, acortar el tiempo y descansar importa más que buscar cifras exactas.
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¿Qué es la calculadora de escucha segura?
Este registro manual convierte cada sesión con auriculares que introduces en una estimación de noise dose o dosis sonora. WHO Make Listening Safe recuerda que la escucha segura depende tanto del nivel como del tiempo de exposición.
El cálculo usa 85 dB(A) durante 8 h como 100 % de dosis diaria y sigue la tasa de intercambio de 3 dB de NIOSH : cada +3 dB reduce a la mitad el tiempo permitido. Si no conoces decibel dB.
Cómo usarlo bien
- Tras música, pódcast, juegos o reuniones, añade nivel estimado y minutos manualmente.
- Sin dB medidos, usa el % de volumen o el nivel descriptivo, pero como recordatorio de seguridad, no medición.
- Cuando la dosis de hoy se acerque al 80 %, baja el volumen o descansa; no busques el 100 %.
Por qué no promete monitorización automática
Una página web no puede seguir funcionando tras cerrar la pestaña; afirmar una monitorización continua de auriculares o micrófono sería engañoso. La herramienta calcula solo lo que introduces.
Como otro seguimiento manual diario honesto, prueba la calculadora de acumulación de cafeína.
Ante tinnitus, pérdida auditiva o dolor de oído, busca ayuda médica cualificada.
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