Calculadora de tempo seguro de audição com fones Registe volume e tempo manualmente e some a dose de ruído de hoje
Passo 1: adicionar uma sessão
Esta ferramenta é de registo manual e acumulação diária. Não roda em segundo plano nem monitoriza o microfone continuamente; ao fechar a aba, para.
Use um valor de app de fones, dados de saúde ou sonômetro. Sem medição, estime com cautela.
Informe a duração real desta sessão. Sessões do dia são somadas automaticamente.
Passo 2: dose acumulada de hoje
Abaixo dos 100 % diários; ainda assim, faça pausas para os ouvidos.
Nível estimado atual: 85 dB(A)
Os registos ficam apenas no localStorage deste navegador e não são enviados.
Passo 3: gráfico da dose de hoje
O anel mostra dose usada e saldo dos 100 %; vermelho quando ultrapassa.
Passo 4: detalhes de hoje
Fórmula e aviso honesto
- Modelo: 85 dB(A) por 8 h = 100 % de dose diária; cada +3 dB reduz o tempo seguro pela metade.
- Não é diagnóstico médico nem teste auditivo. A conversão em dB é estimada; a exposição real depende do dispositivo, fones, ruído ambiente e ajuste.
- Segundo WHO Make Listening Safe, baixar o volume, encurtar o tempo e fazer pausas importa mais que valores exatos.
O botão anti-chefe!
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Apenas para Windows 11 / 10
O que é a calculadora de audição segura?
Este registo manual transforma cada sessão com fones que introduz hoje numa estimativa de noise dose, ou dose de ruído. WHO Make Listening Safe mostra que a audição segura depende tanto do nível como do tempo de exposição.
O cálculo usa 85 dB(A) por 8 h como 100 % da dose diária e segue a taxa de troca 3 dB de NIOSH : cada +3 dB reduz o tempo permitido pela metade. Se não conhece decibel dB.
Como usar bem
- Depois de música, podcast, jogos ou reuniões, adicione manualmente o nível estimado e os minutos.
- Sem dB, use o % do volume ou o nível descritivo, mas como lembrete de segurança, não medida.
- Quando a dose de hoje se aproximar de 80 %, reduza o volume ou faça pausa; não mire 100 %.
Por que não promete monitoramento automático
Uma página web não pode continuar ativa após fechar a aba; afirmar monitorização contínua dos fones ou microfone seria enganoso. A ferramenta calcula apenas os dados introduzidos.
Outro rastreador manual diário honesto é a calculadora de acumulação de cafeína.
Em caso de zumbido, perda auditiva ou dor no ouvido, procure ajuda médica qualificada.
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