Kalkulator bezpiecznego czasu słuchania w słuchawkach Ręcznie zapisuj głośność i czas, sumując dzisiejszą dawkę hałasu
Krok 1: dodaj sesję słuchania
To ręczny dziennik i suma dzienna. Nie działa w tle i nie monitoruje stale mikrofonu; zamknięcie karty zatrzymuje działanie.
Wpisz wartość z aplikacji słuchawek, danych zdrowotnych lub miernika. Bez pomiaru szacuj ostrożnie.
Podaj faktyczny czas sesji. Sesje z tego dnia są sumowane automatycznie.
Krok 2: dzisiejsza łączna dawka
Poniżej 100 % dziennej dawki; przerwy dla uszu i tak są zalecane.
Bieżący szacowany poziom: 85 dB(A)
Wpisy zostają tylko w localStorage tej przeglądarki i nie są wysyłane.
Krok 3: wykres dziennej dawki
Pierścień pokazuje zużytą dawkę i pozostały limit 100 %; czerwony to przekroczenie.
Krok 4: szczegóły dnia
Wzór i uczciwe zastrzeżenie
- Model: 85 dB(A) przez 8 h = 100 % dawki dziennej; każde +3 dB skraca czas bezpieczny o połowę.
- To nie diagnoza medyczna ani test słuchu. Przeliczenie dB jest szacunkowe; realne narażenie zależy od urządzenia, słuchawek, hałasu tła i dopasowania.
- Zgodnie z WHO Make Listening Safe: zmniejszanie głośności, skracanie czasu i robienie przerw ma większe znaczenie niż dokładne liczby.
Przycisk anty-szef!
Tryb pełnej dyskrecji: wideo i audiobooki
Bez karty, wypróbuj od razu
Podoba się? Cena kawy za dożywotni dostęp
Tylko dla Windows 11 / 10
Czym jest kalkulator bezpiecznego słuchania?
Ten ręczny tracker zamienia każdą wpisaną sesję w słuchawkach na szacowaną noise dose, czyli dawkę hałasu. WHO Make Listening Safe przypomina, że bezpieczne słuchanie zależy od poziomu i czasu ekspozycji.
Obliczenia przyjmują 85 dB(A) przez 8 h jako 100 % dawki dziennej i stosują zasadę wymiany 3 dB z NIOSH : każde +3 dB skraca dozwolony czas o połowę. Jeśli nie znasz decibel dB.
Jak używać dobrze
- Po muzyce, podcastach, grach lub spotkaniach wpisz szacowany poziom i minuty ręcznie.
- Bez dB użyj % głośności lub opisowego poziomu, ale traktuj to jako przypomnienie, nie pomiar.
- Gdy dawka zbliża się do 80 %, zmniejsz głośność lub zrób przerwę; nie celuj w 100 %.
Dlaczego nie obiecuje automatycznego monitoringu
Strona front-end nie może działać po zamknięciu karty; obietnica stałego monitoringu słuchawek lub mikrofonu byłaby myląca. Narzędzie liczy tylko podane dane.
Inny uczciwy, ręczny dziennik dzienny to kalkulator akumulacji kofeiny.
W razie szumów usznych, pogorszenia słuchu lub bólu ucha skorzystaj z pomocy wykwalifikowanego lekarza.
Przycisk anty-szef!
Tryb pełnej dyskrecji: wideo i audiobooki
Bez karty, wypróbuj od razu
Podoba się? Cena kawy za dożywotni dostęp
Tylko dla Windows 11 / 10